Cómo cuidar la piel

Un buen cuidado de nuestra piel nos asegura que la piel estará saludable durante los próximos años. Existen ciertos cuidados que puedes tener y que no te exigirán demasiados esfuerzos. Aprende cómo cuidar la piel y así podrás retrasar el proceso natural de envejecimiento y prevenir distintos problemas con tu piel.

Protégete del sol: la forma más importante de cuidar tu piel es proteger tu piel del sol. A largo plazo la exposición al sol puede provocar arrugas, pecas, manchas y piel seca. También pueden ocurrir problemas más graves como cáncer de piel. Para hacerlo evita tomar el sol durante las horas más fuertes, utiliza ropa de protección y protector solar.

No fumes: El cigarrillo hace que la piel parezca más vieja y aumenta las arrugas. Fumar disminuye el flujo sanguíneo lo que reduce la cantidad de oxígenos y de nutrientes de nuestra piel. Además, fumar daña el colágeno y la elastina. Además, las expresiones faciales repetitivos al momento de fumar como fruncir los labios o entornar los ojos al inhalar puede contribuir a las arrugas.

Trata a tu piel con suavidad: Al momento de la limpieza diaria y del afeitado procura cuidarla correctamente:

- Limita el tiempo del baño. El agua caliente o los baños largos quitan los aceites de nuestra piel.
- Evita los jabones fuertes y opta por productos suaves.
- Aféitate cuidadosamente. Para eso aplica crema, loción o gel antes de afeitarte. Utiliza una maquinilla de afeitar limpia y afilada.
- Humedece la piel seca. Busca una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel.

Lleva una dieta saludable: Una buen alimentación nos hará vernos y sentirnos de una mejor manera. Consume mucha frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras. Si bien no se ha descubierto una asociación directa entre la dieta y el acné las investigaciones sugieren que una dieta rica en vitamina C y baja en grasas promueve una piel con aspecto más joven.

Controla el estrés: El estrés desencadena brotes de acné y otros problemas cutáneos. Para mantener la piel sana toma medidas para controlar el estrés. Tomate un tiempo para realizar aquellas actividades que más disfrutas. Seguro te sentirás y te verás mucho mejor.

Trucos para una piel sin acné

Trucos de belleza, una piel sin acné. Muchas adolescentes padecen de acné juvenil, y esto les crea bastantes complejos, especialmente ahora que llega el verano, y el sol, los protectores solares y el agua de mar pueden tener efectos negativos en nuestra piel.

A continuación, te relatamos una serie de trucos y consejos para que puedas mantener tu piel libre de grasa, puntos negros y antiestéticos granitos, para que esta estación luzcamos una piel perfecta y sedosa.

Fuera el exceso de grasa

La piel grasa es fácilmente reconocible por los poros abiertos y excesivamente grandes, que implican que hay glándulas sebáceas que las generan. No obstante, la alimentación también es un factor decisivo: si llevamos una alimentación poco saludable, tienes más posibilidades de tener granitos. Por ello, procura comer frutas y verduras, evita el alcohol, haz deporte y duerme 8 horas al día.

El remedio para la grasa en el rostro pasa por una limpieza con un jabón neutro que no reseque la piel, pero que la limpie, a la vez. Usa un exfoliante dos o tres veces a la semana y aplica mascarillas purificantes ocho veces al mes. Aplica diariamente cremas hidratantes libres de aceites (oil free) y que regulen el sebo. Evita maquillarte en la medida de lo posible y, si lo haces, usa un maquillaje muy ligero, libre de aceites y que deje respirar la piel (la marca Clinique tiene una gama de limpieza y maquillaje para pieles muy grasas).

Las Cejas, Llevalas En Armonía Con Tu Rostro.

Hidrata Las Pestañas Y Ellas Lucirán Largas Y Gruesas

Las uvas, el mejor antiarrugas... ¡Preprara tu propia mascarilla!

Para combatir las arrugas y las líneas de expresión, hay que tomar uvas. O al menos eso he leído en el 20minutos. Esta fruta tan típica de la época navideña, es rica en polifenoles y vitaminas y aunque cueste de creer, tiene propiedades hidratantes y humectantes.

Al parecer, las uvas han causado furor en el campo de la cosmética y sobre todo, en los tratamientos antiedad. Y es que las uvas, se han convertido en uno de los ingredientes estrella cuando se quieren combatir las arrugas, las patas de gallo...

De esta fruta se aprovecha todo. Sus hojas, su piel, su pulpa, sus pepitas... Las uvas en su totalidad ya se han colado en las cremas, las mascarillas, las lociones... para prevenir el envejecimiento gracias a su poder vitamínico, 'que actúa contra las arrugas, además contienen vitamina B y potasio, considerados antioxidantes, poseen propiedades hidratantes y humectantes que ayudan a combatir la sequedad de la piel y a reducir las arrugas con su notable efecto lifting. También se le atribuyen propiedades desinflamantes y antialérgicas'.

En 20minutos, también nos facilitan una fórmula para eleborar nuestra propia crema antiarrugas... ¡Atentas!

•Preparar dos uvas verdes sin semilla y dos cápsulas de vitamina E.
•Abrir las cápsulas de vitaminas y mezclarlo con las uvas.
•Colocar en la zona afectada y dejarla actuar durante la noche.
•Al día siguiente enjuagar el rostro con agual tibia.

"PEELING NATURAL" Para Manchas, cicatrices de acné, sol etc

Tratamiento de estrías

Las estrías son líneas blancas o rojas que aparecen en las caderas, muslos, cintura y otras áreas del cuerpo femenino debido al estiramiento de la piel, causado por factores genéticos, hormonales, pérdida brusca de peso o el embarazo. A pesar de ser comunes entre todas las mujeres, odiamos las estrías e intentamos de mil y una formas de esconderlas.

¡No dejes que las estrías te acomplejen! El tratamiento de estrías es mucho más fácil de lo que parece. Si bien las soluciones más rápidas se encuentran en las cirugías láser de los centros de estética, tú misma desde tu hogar puedes encontrar una solución más económica y natural para disimularlas.

Un remedio casero para el tratamiento de estrías consiste en la preparación de una mezcla de arcilla, aguacate, harina de avena y aceite germen de trigo. A la pulpa de medio aguacate molido, le agregas dos cucharadas de arcilla, dos de harina de avena y luego añades el aceite de germen de trigo hasta formar una pasta. Aplica la pasta en las áreas con estrías y deja actuar durante unos minutos. Al terminar, enjuaga con agua fría.

Otro solución contra las estrías es un remedio natural con crema de diente de león, aloe vera, aceite de oliva y harina de avena. Licúa 100 gramos de hojas de diente de león, media taza de aceite de oliva y pulpa de aloe vera. Luego, añade harina de avena para darle una consistencia cremosa. Aplica la pasta sobre las zonas afectadas, déjala algunos minutos y enjuaga con agua fría.

Las estrías son cicatrices de la piel, por lo tanto una buena hidratación ayudará a prevenirlas. Bebe mucha agua y aplica crema hidratante en todo tu cuerpo cuando salgas de la ducha y antes de irte a dormir. Haz suaves masajes en las áreas afectadas.

Por último, recuerda que la constancia es fundamental en el tratamiento de estrías. ¡Mucha suerte!