El Amor y el Ser Auténtico


Sartre nos dice que el hombre está solo en el mundo y no cuenta con ningún apoyo ni auxilio de ninguna clase, y su tragedia es estar condenado a elegirse a si mismo, inventarse, sin ningún código pre establecido ni la ayuda de una moral escrita.

Lo único que puede hacer para elegir y tomar decisiones es fiarse de sus instintos, de lo que siente, porque lo que realmente importa es el sentimiento, que es el que empuja al hombre hacia cierta dirección y no en otra.

El sentimiento, según este pensador, se construye con actos, guiados por el propio sentir. Es inútil consultar a otros, porque es engañarse a si mismo, ya que también se elige al consejero, que en el fondo ya se sabe lo que puede decir.

Sartre está convencido que no hay otra señal que nos indique qué elegir, porque si creemos ver signos, el significado se lo damos nosotros y definitivamente es la interpretación nuestra de esas señales.

De modo que la responsabilidad absoluta de quienes somos y qué es lo que hacemos será siempre nuestra y no podemos poner ninguna excusa.

Con respecto al amor, muchos se dejan llevar por lo que hace la mayoría, o sea, la falta de compromiso. Pero no se dan cuenta que vivir es comprometerse a cada instante de la vida, porque una moda no puede ser una excusa, porque soy yo el que elijo estar a la moda o hacer lo que mis sentimientos me obligan.

No se puede eludir el compromiso, porque somos nuestros actos, lo que hacemos, ya que son nuestras acciones las que determinan quien soy cuando elijo, en cada momento de la vida.

Para Sartre no hay una naturaleza humana porque el ser humano es el conjunto de una serie de comportamientos a lo largo de su vida; y recién se define en la lápida, cuando ya no puede cambiar porque está muerto.

Sartre propone una moral de conducta y de compromiso que le otorga dignidad al hombre porque consiste en actuar sin intermediario y no lo transforma en un objeto.

La moral es un arte porque también le exige al hombre crear e inventar; elegir su propia moral sinceramente, y al hacerlo comprometerse con ella, permaneciendo siempre siendo el mismo frente a los cambios.

El hombre que ha elegido su moral no puede excusarse en sus pasiones porque eso sería crear un determinismo, o sea considerarlas parte de la naturaleza humana, porque no existe esa condición previa a la existencia, ya que para el existencialismo el hombre es un proyecto arrojado al mundo que primero existe y luego Es.

Utilizar una excusa para no elegir de acuerdo a las propias convicciones sería actuar de mala fe, una mentira, eludir la libertad del compromiso.

La mala fe para Sartre significa actuar sin coherencia, contra los propios principios; y la libertad no depende de los demás, sino de uno mismo, una libertad con compromiso que obliga a querer lo mismo para los otros.

Sartre llama cobardes a los que renuncian a su libertad y se escudan en excusas deterministas o formales, aunque también reconoce que aunque la moral de cada uno pueda variar, tiene también características universales.

El valor de la vida es el sentido que le da cada hombre, porque no hay un sentido general para todos; y se puede elegir cualquier cosa siempre dentro del libre compromiso.

Para el existencialismo, el hombre debe elegirse, respetar su sentimiento y ser fiel a si mismo.

Fuente: “El Existencialismo es un Humanismo”, Jean Paul Sartre,

Hombres Infieles


Pablo tiene cuarenta años y Claudia, su mujer, treinta y cinco. Hace diez que están casados y tienen dos hijos. Los dos son profesionales y trabajan en distintas empresas.
Se conocieron siendo muy jóvenes, pero el noviazgo fue siempre difícil porque a Pablo le gustaban todas las mujeres. Sin embargo, a pesar de esa debilidad, cuando terminaron las carreras, finalmente se casaron.

Hasta hace muy poco la vida parecía deslizarse sin tropiezos, pero de pronto las cosas comenzaron a cambiar.

Pablo casi no hablaba, parecía preocupado y se mostraba malhumorado con su mujer y con los chicos. Esta situación fue empeorando con el tiempo; llegaba tarde todas las noches con excusas, estaba distraído y distante y cualquier cosa lo irritaba.

Hasta que un día Claudia recibió una carta anónima de una supuesta amante de su marido que además decía estar embarazada.

Claudia sintió que todo a su alrededor se desmoronaba, había intentado creer en él, tal vez hasta no quiso darse cuenta de muchas cosas que pasaban para no perderlo, pero esta carta no la podía ignorar.

Marcó el número de celular que la carta indicaba y una voz femenina del otro lado, que pareció sorprendida al escucharla, accedió de inmediato cuando la invitó a tomar un café en el centro.

Lucy se llamaba la mujer, pero no había sido la única porque se enteró que había habido otras antes que ella, la mayoría chicas que trabajaban con él en la misma empresa.

A todas les decía lo mismo, que estaba a punto de separarse de su mujer, pero una vez que conseguía lo que quería, no hablaba más de este tema.

Todo salió a la luz debido al embarazo de Lucy, que no quería deshacerse de su hijo y necesitaba su ayuda.

Claudia miraba la puerta vaivén de ese Café con visible nerviosismo, porque también con una excusa había citado a su marido, en el mismo lugar y a esa misma hora.

Cuando Pablo entró en la confitería y vio a las dos mujeres, quiso desaparecer pero ya lo habían visto y no le fue posible retroceder. Entonces, resignado, tomó asiento y le pidió algo para tomar al mozo.

En un primer momento ninguno habló pero luego quisieron hacerlo los tres al mismo tiempo.

Hubo recriminaciones, lágrimas, reproches, acusaciones, palabras huecas de quien quiere defender lo indefendible y hasta silencios culpables.

El principio del fin estaba próximo y una vez más ocurría la misma historia, un hogar destruido, hijos que sufren, desilusiones, llanto, una página de la vida que se quiere arrancar de los recuerdos pero que permanecerá para siempre como una herida.

Aunque sea una historia repetida no deja de tener vigencia, porque las mujeres continúan engañándose a si mismas, creyendose todo lo que les dicen los hombres casados, con quienes se arriesgan a entablar una relación, aunque no haya ninguna duda de que no tengan ninguna intención de abandonar a sus mujeres ni a sus hijos.

Porque la lógica nos dice que alguien que engaña a su mujer también engañará a su amante algún día, de modo que nadie podrá tener con él ningún amor con garantía.

Como el mito de don Juan, hombre seductor y desprejuiciado que se refleja en el drama religioso fantástico “Don Juan Tenorio” de José Zorrilla y en la obra literaria “El burlador de Sevilla y convidado de piedra” que se atribuye a Tirso de Molina, del siglo XVII, este personaje existió, existe y existirá siempre; como también habrá mujeres que cederán a sus caprichos seducidas por su irresistible encanto pasajero.

Sin embargo, este don Juan, lejos de ser tan hombre como hace suponer su eterna disposición hacia la conquista, sea alguien que no puede ser plenamente satisfecho por ninguna mujer y lo que realmente esté buscando sea a otro hombre.

La Inmoralidad


El señor Bell, un senador de los Estados Unidos, tiene un hijo de 15 años que asiste a un colegio privado de alto prestigio, institución que logra sostener su elevado nivel de desenvolvimiento, con la ayuda económica que brindan grandes empresarios y políticos.

El señor Helmest, profesor de Historia Antigua, se interesa en este joven rebelde que no acepta reglas ni cumple con los requisitos académicos e intenta ayudarlo desde su posición como maestro.

Por otro lado, decide conocer al padre y hablarle sobre su comportamiento y su intención de ayudar a moldear su carácter; y se encuentra con un hombre orgulloso, frío y dominante que le señala que su tarea no es brindarle formación a su hijo sino enseñarle Historia antigua; dejando entrever una amenaza solapada en caso de que no sean obedecidas sus instrucciones.

El maestro se siente identificado con su alumno, porque también su padre había sido un hombre muy ocupado, que no le prestaba atención. Tal como veía a ese joven se veía reflejado a si mismo en su momento, rebelándose ante los maestros, burlándose de ellos y observando una conducta irreverente

No obstante la advertencia del senador, igualmente decide aumentar la motivación de este alumno en el aprendizaje, estimulando sus pocos aciertos y minimizando sus errores.

Se realiza todos los años en el colegio una competencia de conocimientos sobre los grandes emperadores romanos dirigida por este profesor, quedando este año en la última ronda, tres finalistas.

Uno de ellos es Bell, que ayudado e incentivado por su maestro que lo evalúa con más generosidad que la que merece, porque cree que su alumno está superando su mediocridad y mala conducta, logra participar por primera vez entre los mejores, quedando afuera injustamente otro alumno que se la merecía más que él.

El joven Bell parece tener un desempeño normal en la competencia, pero no logra ganar el galardón de ser proclamado César y lucir su corona de laureles, porque su profesor advierte con gran decepción que le ha hecho trampas y le hace una pregunta final que no puede responder.

Luego de este incidente y después de haberse enfrentado ambos cara a cara, defendiendo cada uno sus propios valores, su alumno decide continuar con su acostumbrado comportamiento y cometiendo fechorías, recibiendo finalmente a pesar de todo, su diploma.

Después de 25 años, el profesor Helmest recibe cierto día una invitación de Bell para que coordine en su residencia una competencia similar a la que se hacía en el colegio con la participación de sus antiguos compañeros.

Sus ex-alumnos ya son todos hombres casados con hijos que ocupan altos cargos ejecutivos en distintas empresas.

Como en el pasado, Bell ocupa su lugar en la terna de finalistas y se presta al severo interrogatorio, junto a los dos participantes de la terna.

Pero su maestro se da cuenta que tiene un micrófono en el oído y que está cometiendo fraude. Después de todo su antiguo alumno sigue siendo siempre el mismo y continúa burlándose de él. Decide entonces elegir una pregunta inédita que a su cómplice le resulte imposible encontrar en algún texto y Bell pierde la competencia.

Nuevamente ambos se enfrentan; esta vez en los amplios baños de la residencia, y Bell, que es candidato a senador de su país, se manifiesta como un hombre plenamente corrupto y orgulloso de su posición como político.

Sin embargo, con sorpresa, después de haberse expresado en esos términos, ve salir de uno de los gabinetes del baño a su pequeño hijo, que había escuchado todo, con un gesto de decepción en su rostro.

Todos vuelven a sus lugares de origen y el maestro a continuar enseñando en ese colegio, donde pierde la oportunidad de ser director, porque aunque es el candidato natural por su trayectoria y su talento, la comisión directiva considera que no tiene aptitudes para establecer los contactos públicos necesarios para obtener las donaciones que necesitan de las empresas.

Este es el tema de la película “El Club de los emperadores”, que refleja cómo se transmiten los valores que priorizan los intereses y el poder antes que los afectos y la moral; permitiendo que la manipulación y la corrupción la hereden también los hijos.

Beneficios de la manzanilla


A sus clásicas virtudes diuréticas, bactericidas, cosméticas, digestivas y antiinflamatorias, se agrega hoy su efecto adelgazante, dado su alto poder sedativo que actúa sobre la ansiedad, la angustia, la tensión y el insomnio, convirtiéndose en el complemento ideal de cualquier dieta.

Sumamente eficaz para tratar problemas ginecológicos: alivia los dolores menstruales y las tensiones de la menopausia y es emenagoga, ya que favorece la aparición del periodo. Es un efectivo enjuague bucal, ayuda a eliminar lagañas y calma el dolor de muelas.

Cuando de afecciones de la piel se trata, como acné, heridas, ampollas, dermatitis de pañal, las compresas con aguas de manzanilla alivian y también hacen desaparecer orzuelos, ojeras y cansancio ocular.

Un placentero efecto relajante produce el aceite esencial de esta hierba utilizado en masajes y baños, calmando además dolores artríticos.

Como se ve, la manzanilla soluciona infinidad de problemas y casi no ocasiona trastornos, sólo se recomienda consumirla en forma regular y moderada, con restricciones en el primer trimestre del embarazo y ante cualquier síntoma de alergia.

Alimentos para reducir las inflamaciones


Aunque suene un poco raro, existen alimentos que pueden ayudar a reducir o evitar las inflamaciones, y también otros que son contraproducentes en este sentido. Las inflamaciones implican hinchazón y coloración roja en la zona afectada, y en general son producidas por infecciones. Son molestas y dolorosas, por lo que alteran nuestro humor y entorpecen nuestras actividades diarias.

Quizás estos consejos alimenticios ayuden a alejar las inflamaciones de tu vida.
Evita la comida chatarra, los embutidos y carnes procesadas, las carnes rojas y los alimentos con mucha grasa, harina y azúcar. Todos estos componentes pueden causar irritación en tu cuerpo.
Hay personas que sufren de irritación si ingieren patata (o papas), tomate o berenjena.
Consume alimentos que contribuyen a evitar la inflamación: los pescados de agua dulce, las semillas de lino y de calabaza y el aceite de canola (son ricos en omega 3).
Ingerir frutas y verduras, como son ricas en vitaminas, minerales, fibras, antioxidantes y fitoquímicos, es una buena manera de prevenir infecciones e inflamaciones.


Las proteínas contenidas en las carnes de ave, los pescados y mariscos pueden resultar antiinflamatorias.
Por último, bebe suficiente agua todos los días. El agua es una fuente de salud: ayuda a reforzar todas las funciones de tu cuerpo.

7 signos de que gozamos de buena salud


Muchas veces ante un mínimo malestar ya entramos en pánico y tendemos a asociar esa pequeña molestia a un descabellado número de enfermedades que buscamos en la web y mediante la terrible y cada día más frecuente acción de autodiagnosticarnos. Lo cierto es que una pequeña molestia no debe ser agrandada por el exceso de información al que estamos expuestos y lo que debemos hacer es consultar a un médico y también tener en cuenta una serie de parámetros sobre el funcionamiento de nuestro porpio cuerpo que suelen indicarnos que estamos bien de salud.

Para no entrar en pánico y poder constatar que aquella pequeña molestia que nos aqueja es tan solo un mínimo problema, aquí les traemos los 7 signos corporales que nos indican que gozamos de buena salud.
Orina abundante y clara

El orinar varias veces al día líquido de un color amarillento claro es una buena señal de que estamos bien hidratados y de que nuestros riñones están sanos. Una orina muy clara puede llegar a significar que estamos sobrehidratados y si bien eso no es tan problemático como la deshidratación, podría significar que estamos perdiendo valiosas sales y electrolitos. El prestar atención a nuestra orina es una de las claves para constatar que estamos saludables.
Buen tránsito intestinal

Las heces son también otro de los importantes indicadores de que nos encontramos sanos. Que la forma, la consistencia y la regularidad de nuestras excreciones sea normal indica que estamos bien a nivel digestivo y que nuestra ingesta de fibras es la correcta.
Peso estable

Suponiendo que no estamos a dieta o sufrimos de obesidad, un peso que se mantenga relativamente estable es un signo de buena salud. Las ganancias o pérdidas importantes de peso que no encuentran explicación son un claro indicio de que algo anda mal con nuestro cuerpo.


Rápida curación de las heridas

La velocidad de cicatrización es otro indicador de qué tan saludables estamos. Si sufrimos pequeños cortes, raspaduras, quemaduras o algún otro tipo de herida, y su curación se produce de manera instantánea, eso significa que nuestra sangre coagula correctamente y que nuestros vasos sanguíneos transportan de manera eficiente nuestros glóbulos rojos y blancos.
Cabello y uñas saludables

El sistema tegumentario (que incluye el pelo y las uñas) es a menudo el primer lugar donde se evidencian las deficiencias de vitaminas. Esta carencia puede causar uñas débiles, deformes y también la caída del cabello. Si gozamos de uñas fuertes y de cabellos sanos no debemos temer por falta de nutrientes ni vitaminas.
Períodos menstruales regulares

Los períodos menstruales regulares son los mejores indicadores para constatar que gozamos de un sistema reproductivo saludable. Aquellos períodos menstruales irregulares que se caracterizan por un dolor y un sangrado excesivo o prolongado son síntomas que deben alarmarnos y hacernos consultar a nuestro médico.
Horas de sueño regulares

Es cierto que los tiempos de hoy hacen que no podamos dormir tanto como deberíamos e incluso que trastornos como el insomnio sean algo considerado normal. Más allá de esto, el dormir durante la noche de una manera regular, sin sudoración nocturna ni desvelos en la mitad de la noche es un indicio de que nuestro organismo funciona bien y por ello descansa bien.

Siguiendo de cerca estos aspectos, que no son más que funciones a las que nos enfrentamos en la vida diaria, podremos controlar y monitorear mejor nuestra salud y advertir más certeramente si estamos padeciendo alguna afección o no.

El diagnóstico se basa en la observación y una correcta mirada a los aspectos importantes de nuestro organismo puede alertarnos y hacernos concurrir a consultas médicas con una mayor certeza de qué nos ocurre y con un poco más de información sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Perdiendo calorías con tu deporte favorito


No hay que ser un maniático del deporte ni un súper atleta para saber que practicar actividades al aire libre y ejercitarnos continuamente nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y a quemar todas esas calorías que no queremos ver jamás…Pero a veces cuanto puede ganarnos la flojera ¿no?

Para que nos vayamos animando a dejar trabajar a nuestros músculos perezosos, veamos cuantas calóricas se pierden practicando algunos deportes… ¡Los hay para elegir!
Correr

Ideal para todos los que, igual que a mí, no se nos dan muy bien los deportes. Probemos correr 30 minutos diarios y estaremos eliminando unas 450 calorías. Además, fortaleceremos las piernas, aumentaremos la resistencia y será el mejor entrenamiento cardio-respiratorio.
Escalar en roca

Aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad mientras quemas un aproximado de 371 calorías por cada media hora de práctica.
Natación

Este maravilloso ejercicio (uno de los pocos que me agradan) brinda un excelente entrenamiento a todo tu cuerpo. Si nadas 30 minutos diariamente estarás quemando 360 calorías por sesión.
Ciclismo

Dependiendo de la velocidad, se pueden quemar entre 300 y 400 calorías cada media hora. Excelente para trabajar la zona de los muslos y las pantorrillas.


Boxeo

Si eres lo suficientemente rudo para entrar en el ring, te comento que ganes o pierdas, igual serás recompensado con la pérdida de 324 calorías en media hora.
Frontón

Un ejercicio cardio-respiratorio altamente recomendable que a la vez te ayuda a quemar 300 calorías por cada 30 minutos de práctica.
Basket

La práctica de tan sólo 30 minutos de este deporte te hará perder 288 calorías, mientras desarrollas flexibilidad y resistencia, y promueves tu salud cardio-respiratoria.
Remo

Un deporte de aventura que te hace perder 280 calorías en media hora. Promueve la resistencia, y el desarrollo a nivel de hombros, muslos y bíceps.
Tenis

Una de las formas más divertidas de perder entre 250 y 300 calorías en 30 minutos de juego.


Esquí

Disfrutar el invierno y la nieve practicando este deporte por 30 minutos, te ayudará a quemar 270 calorías.
Patinaje sobre hielo

Practicar este hermoso deporte tan sólo 30 minutos, le dirá adiós a 252 calorías. Además de ser un excelente ejercicio para tus muslos, pantorrillas, tendones, glúteos, bíceps e incluso los músculos abominales.

Yo me quedo con la natación y el tenis… ¿Cuáles elegirás tú?