Consejos saludables para una Piel suave


La piel representa el órgano más grande del cuerpo y cumple distintas funciones además de protegerlo del ambiente externo, por lo cual requiere de cuidados si deseamos mantener nuestra salud integral y una piel suave es un signo de buena salud.

El estado o condición de la piel es un parámetro que refleja la salud y la edad, según la Asociación Americana de piel, sin embargo existen factores que no se pueden modificar como los genéticos, pero si muchos otros relacionados con el estilo de vida, donde se incluye aparte del cuidado externo, el relacionado con una dieta saludable que se traducirá en una mejora de la textura y funcionalidad de este maravilloso órgano.

Los cambios en la dieta puede ayudar a asegurar los nutrientes necesarios para ayudar a prevenir o reducir la severidad de las condiciones ambientales o externas, que provocan desordenes tales como grietas en la piel, acné, sequedad de la piel y las arrugas.

Las vitaminas A y D, por ejemplo, son las que favorecen de forma directa a la piel y las que pueden brindarle suavidad, además de una salud en general de acuerdo con la ASA. El grupo de vitaminas B, que incluyen a la riboflavina, la vitamina B-6 y niacina, pueden ayudar a prevenir enfermedades de la piel, principalmente las que afectan a la boca, los labios, nariz y las grietas cerca de la boca, así como la vitamina C como poderoso antioxidante natural también promueve la suavidad de la piel, al combatir a los radicales libres que originan precisamente el envejecimiento prematuro.

Entre los alimentos mas indicados para llevar adelante una dieta saludable para la piel, se encuentran las frutas y las verduras, como las bayas, los cítricos, albaricoques, zanahorias, tomates, brócoli y verduras de hoja verde, son las principales fuentes de antioxidantes, incluyendo la vitamina A o beta-caroteno y la vitamina C, contenidas en los alimentos mencionados.

Para obtener el grupo de vitamina B, debemos consumir granos enteros , como; la avena, pan integral, arroz integral, cebada, carnes magras y productos lácteos, así como la incorporación de ácidos grasos esenciales omega 3, contenidos en los pescados y semillas de lino, son mas que recomendables para la producción de elastina, sustancia que rejuvenece los tejidos.

Como aliviar las quemaduras solares


¿Qué es una quemadura solar?

Una quemadura solar es literalmente una quemadura de la piel causada por una sobre exposición a los rayos ultravioleta del sol. La energía contenida en los rayos UV es absorbida por la piel. Una exposición corta al sol hace que la piel adquiera un bronceado. Una exposición prolongada puede causar quemaduras.

Esto quiere decir que todo lo que tienes que hacer para prevenir las quemaduras es limitar tu exposición a los rayos ultravioleta. Y existen muchas manerasde hacerlo.

Como prevenir las quemaduras solares

Si estás leyendo este artículo es porque seguramente ya te has quemado con el sol y buscas alguna manera de aliviar el dolor y consejos para sanar la piel.

Como sea, la información contenida en esta sección es todavía muy valiosa si planeas aventurarte afuera mientras aún te lames las heridas. No quieresempeorar la quemadura pero tampoco quieres perderte la diversión, verdad?

En 1992 tres canadienses desarrollaron un método estandarizado para medir la fuerza de la radiación ultravioleta del sol en un lugar y momento particulares.

Desde ese momento este sistema, llamado el “Índice UV”, se ha venido usando en casi todo el mundo. Los niveles varían desde 1 para el más débil hasta 11 parael más fuerte. Escucha tu pronóstico del tiempo local para saber cuán intenso se supone estará el sol en los días en los que deseas broncearte.

Un bronceado seguro

Si normalmente no pasas demasiado tiempo al sol, no esperes poder pasar todo el día en la playa sin quemarte porque te enfrentarás a una dolorosa sorpresa.
Usa un bloqueador solar con un factor de protección solar (SPF en inglés) y comienza por exponerte de unos 15 minutos a una hora para ver como te sientes luego de unas horas desde la exposición. Basado en esto conocerás tu nivel de sensibilidad.
Si quieres pasar la mayor parte de tus vacaciones en la playa, considera visitar un salón de belleza para broncearte por lo menos una semana antes de tusvacaciones para preparar tu piel contra el sol. La mayoría de los salones de bronceado te ayudarán a incrementar suavemente tú tiempo de exposición. No dejes que tu primer día de vacaciones sea el último.
Si estás tomando algún medicamento, consulta a tu doctor antes de ir de vacaciones ya que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a los rayos solares.



PRECAUCIÓN: Los bebés de menos de 6 meses no deben ser expuestos a la luz solar directa por períodos de tiempo largos. Mantén a tu bebé fresco y en lasombra. Los filtros solares no deben ser aplicados en niños de esa edad.

Prevención de las quemaduras

A continuación algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir las quemaduras solares.
Utiliza un bloqueador solar con un SPF no menor de 8. Espárcelo en tu piel prestando especial atención a las áreas más sensibles que normalmente no reciben mucha luz solar (bajo los brazos, tras las rodillas y la planta de tus pies.
Vuelve a aplicar bloqueador solar cada 30 a 45 minutos si tu piel todavía se está aclimatando al sol. Una vez que se acostumbre puedes aplicar cada 2-3 horas. Si te metes al agua o comienzas a sudar debieras reaplicar el bloqueador más a menudo.
Es importante proteger tus ojos, pero recuerda siempre que las gafas de sol pueden dejar divertidas marcas de bronceado.
Si crees que estás en peligro de quemarte pero no quieres marcharte todavía, muévete a la sombra y ponte ropa delgada y suelta. Un sombrero ancho protegerátu rostro y tu cuello.

Para luego del bronceado
Usa crema humectante y lociones after-sun. Las más populares contienen aloe. Si guardas la botella en el refrigerador la crema estará fría al aplicarlaproduciendo una agradable sensación.
Exfolia tu piel cuando te bañes.
La manteca de cacao aplicada directamente se dice que ayuda a preservar el bronceado y además humecta la piel.

Cómo aliviar el dolor producido por las quemaduras solares

Desafortunadamente una vez que te has quemado con el sol, y como ocurre con cualquier quemadura, todo lo que puedes hacer es esperar a que sane.

Afortunadamente existen muchas maneras de aliviar el dolor. Es importante mantenerse alejado del sol hasta que la quemadura haya sanado, sino puede empeorar.

Remedios tópicos para las quemaduras solares

Por lo general lo que hace un medicamento tópico para las quemaduras solares es humectar y dar a la piel lo que necesita para mantenerse saludable y dar a lanaturaleza el tiempo para que lleve a cabo su magia.

La única excepción es cuando la quemadura solar presenta ampollas. Las ampollas no deben ser cubiertas con ninguna crema, loción o bálsamo, ya que puedenhacer que la herida se infecte. No intentes reventar las ampollas - espera a que desaparezcan por sí solas.

A continuación hay algunos tratamientos tópicos utilizados frecuentemente. Asegúrate de dar un tiempo a tu piel entre aplicaciones para que pueda respirar,si no lo haces, puede que el tiempo necesario para curar se alargue.

Alivio del dolor provocado por las quemaduras solares

Busca productos como cremas que contengan lidocaína. La lidocaína es un anestésico que ayudará a disminuir el dolor.
El yogur frió aplicado delicadamente puede ayudar a calmar el dolor. El dolor también puede ser enfrentado con analgésicos como el ibuprofeno. Asegúrate de seguir al pie de la letra las instrucciones del producto.
Compresas frías y baños de agua fría proporcionan alivio temporal para el dolor.

Tratamientos para las quemaduras solares

La mayoría de los siguientes tratamientos también ayudan a calmar el dolor
Productos que alivian y ayudan a la piel: aloe vera, manteca de cacao, vitamina E, aceite de lavanda y el té.
Unta mostaza.
Corta un tomate y aplícalo en las áreas quemadas. Esto puede ser doloroso pero también ayudará a apresurar el proceso de sanación de la piel.

Protectores solares


Autobronceantes, aceleradores de color, pantallas… ¿En qué se diferencian?

10 respuestas sobre sus distintas presentaciones y efectos en la piel.

Si uno tiene el plan de cuidar su piel del sol y va a la perfumería se va a encontrar con una gran variedad de productos; algunos protegen del sol, otros, brindan color, otros sólo hidratan la piel. ¿Conoce en qué se distingue uno y otro? Aquí le damos algunas pistas.

1. ¿Qué acción tienen los protectores solares en la piel?

Los protectores solares tienen como función principal protegernos del sol. Además, previenen las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel que causan los rayos ultravioleta. Así, la utilización de estos productos no sólo disminuye el riesgo de cáncer cutáneo y previene el envejecimiento prematuro de la piel, sino que también ayuda a evitar la deshidratación, la pérdida de elasticidad, la flaccidez y las arrugas.

2. ¿En que se diferencian de los autobronceantes?

Estos son productos cosméticos que permiten que la piel tome color, sin necesidad de exponerse a los rayos solares. Estos bronceadores sin sol utilizan como principio activo la dihidroxiacetona, una sustancia natural y cristalina, que al unirse con las células de la capa superficial de la piel y tomar contacto con el aire, produce una reacción química de oxidación cuya consecuencia es el cambio de color. Así, tiñen la piel en su capa exterior, no dejan secuelas internas ni alteran la estructura de la piel, como sucede con la exposición solar.

Sus principales beneficios consisten en que son muy fáciles de aplicar, logran un bronceado ideal en pocos minutos, se pueden utilizar todo el año y evitan el fotoenvejecimiento. Pero ¡cuidado! Los autobronceantes no contienen filtros solares ni protegen contra las quemaduras del sol. Por lo tanto, si está al aire libre, debe aplicarse protector solar.

3. ¿Por qué es importante usar filtros solares?

Muchas veces la radiación solar que llega a la piel es superior a la que ésta puede resistir, por lo que es necesaria una protección adicional. Por eso, es aconsejable utilizar cremas de protección solar de amplio espectro, que sean capaces de absorber eficazmente tanto los rayos UVB (responsable del enrojecimiento) como las radiaciones UVA (de longitud de onda más larga y potencialmente dañinas ya que penetran profundamente en la piel, potencian los efectos de los UVB y causan fotoenvejecimiento). Además, conviene elegir un factor de protección elevado.

4. ¿Qué es el Factor de Protección Solar (FPS)?

Es un índice que determina el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el FPS, mayor protección brindará a la piel, ya que estará bloqueando en mayor medida los rayos ultravioletas. Estos son los tiempos de exposición sin riesgo, según el factor de FPS:
Sin protección …………… 20 minutos
Factor 8 …………… 40 minutos
Factor 11 …………… 40 minutos
Factor 15 …………… 5 horas
Factor mayor a 15 …………… Más de 6 horas

5. ¿Cómo protegerse del fotoenvejecimiento?

Para retrasar los efectos del envejecimiento prematuro de la piel, lo más aconsejable es utilizar protectores solares con un FPS adecuado según el fototipo cutáneo. Pero, si queremos evitarlo por completo, lo ideal es no exponerse a la radicación solar. Por eso, en estos casos, la mejor opción es utilizar de productos autobronceantes que no dañan la piel ni la envejecen.

6. ¿Cuál es la diferencia entre bloqueador y protector solar?

Ambos se utilizan para proteger la piel y previenen el envejecimiento prematuro. Pero, mientras que el filtro solar es un producto químico que absorbe la radiación ultravioleta y reduce la cantidad de rayos que penetran la piel, el bloqueador es un producto físico que actúa reflejando la radiación UV (similar al efecto que posee un espejo) y repele los rayos sin permitir su paso a través de la piel. Además, su consistencia espesa y cremosa impide las quemaduras solares. Generalmente, el uso de bloqueadores está indicado en bebés y niños, ya que están específicamente formulados para pieles sensibles y delicadas. En muchos casos, su fórmula viene enriquecida con vitamina E, que evita el deterioro de la piel a largo plazo producido por los radicales libres.

7. ¿Qué son los protectores resistentes al agua?

Son productos fotoprotectores que tienen capacidad de permanecer en la piel cuando ésta entra en contacto con un medio húmedo, como el agua del mar, las piletas o el sudor. Hay dos clasificaciones posibles para los productos resistentes al agua:

* Water-resistant (resistente al agua): la capacidad protectora (su FPS) actúa hasta 40 minutos de permanencia continuada dentro del agua.

* Waterproof (a prueba de agua): el fotoprotector actúa durante más de 80 minutos después de estar en el agua.

8. ¿Qué son los bronceadores?

Son productos cuya fórmula permite que la piel tome color más rápidamente, logrando un bronceado intenso y duradero. La mayoría de los bronceadores ofrecen protección contra los rayos nocivos del sol y vienen enriquecidos con vitamina E, lípidos, y aceite de jojoba que mantiene el nivel de humectación de la piel, previniendo la descamación. Se venden en distintas presentaciones: spray, aceites, cremas y lociones.

9. ¿Qué son los aceleradores de bronceado?

Son productos que formulados especialmente con sustancias activadoras del bronceado, como aceite de zanahoria y liposomas. Estos componentes permiten aumentra la velocidad de formaci`ón de melanina, logrando un bronceado duradero y rápido. Muchos de estos productos poseen filtros solares, aportando un buen color sin las consecuencias de la sobre exposición al sol.

10. ¿Para que sirven los geles y las cremas post-solares?

Son productos cosméticos elaborados con diversos principios activos, que actúan conjuntamente con la finalidad de calmar la quemazón cutánea y disminuir las anomalías originadas por la agresión solar. Los efectos que buscan son: hidratar, refrescar, evitar la inflamación, cicatrizar y regenerar la piel.

Las 4 reglas del bronceado saludable
Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
Hacerlo sobre la piel bien seca.
Utilizar una cantidad generosa de producto.
Comenzar a tomar sol con factores de alta protección y luego disminuir la graduación a medida que la piel obtenga el bronceado deseado.

Tips de maquillaje para verse mas joven


Mantente alejada de los labiales oscuros

A medida que envejecemos, nuestros labios adelgazan. El labial oscuro en labios delgados no es atractivo. Lo mejor es la sombra que se acerque más al color natural de tus labios o, si te gusta el color, rojos rosas. En vez de jugar con tus labios, concéntrate en los ojos como la característica de atracción.

¿No estas segura de que color te viene? Ve a la tienda con una amiga en la que confíes. Prueba muchos colores con la ayuda de una vendedora y rápidamente te darás cuenta de cuales tonos le vienen mejor a tu piel.

Un poco de brillo labial hace que tus ojos se vean más rellenos.

Como aplicar lápiz labial

1. No recargues los ojos y la boca: Las mujeres que usan maquillaje oscuro en los ojos y lápiz de labios oscuro pueden parecer un payaso. Si quieres usar lápiz labial rojo, mantén el resto del maquillaje liviano. Si juegas con los ojos, mantén la boca suave con un brillo o color de labios suave.

2. Para tener labios voluptuosos, aplica delineador justo afuera de la línea natural del labio. Frota un poco en el centro del labio inferior.

3. ¿Cómo aplicar lápiz labial? No existen reglas para aplicar el lápiz labial. Algunas mujeres usan brochas especiales para labial. Otras usan el dedo medio. La mayoría lo aplica directamente del tubo. Elige la forma que más te acomode, lo importante es que el color se mantenga en los labios.

4. Usa delineador en tus labios como base. El lápiz labial durara más tiempo de esta forma. Si usas un labial claro, usa un delineador transparente. Luego aplica el labial encima.

El brillo de labios es famoso por durar poco tiempo, pero si llenas tus labios primero con el delineador, el brillo tendrá algo en lo que sostenerse.

5. Puedes usar delineador antes o después de aplicar labial o brillo. Algunas mujeres prefieren aplicar delineador primero, argumentando que no serás capaz de ver la línea natural de tus labios si aplicas primero el labial. Pero a veces los labios se ven más naturales cuando se delinean después de aplicar labial.

6. Nunca uses un delineador con lápiz labial claro: Los labios definidos son grandiosos, pero asegúrate de que el delineador coincide con el labial o el brillo. El delineador oscuro y el labial claro son de mal gusto.

7. No pruebes el labial en tus labios: Es poco higiénico. Mejor pruébalo en las puntas de tus dedos. Tienen un color más parecido a tus labios que el dorso de la mano.

8. No tires a la basura un labial de mal color: Los editores de belleza saben que puedes crear un gran color mezclando los labiales que no te gusten. También puedes colorear los labios con unos delineadores más oscuros antes de aplicar un labial demasiado claro.

9. Mantén el labial lejos del vidrio: Discretamente lame tus labios antes de tomar un sorbo de un vaso.

10. Mantén el labial alejado de tus labios con este truco: Luego de aplicarlo, da un toque con el dedo índice en tu boca. El exceso de labial quedara en tu dedo en vez de en tus dientes.

11. El labial puede actuar como rubor. Pero nunca uses rubor como labial.

12. Cuanto mayor seas, más cremosos deben verse tus labios. A medida que envejecemos, nuestros labios se adelgazan. Por lo tanto, debes evitar el color mate y el brillo y usar un labial crémor. También ten cuidado con los labiales oscuros.

13. No todos los tonos de labiales sirven a todos: El color de tu piel determina que tonos te sirven. Puede que te guste el labial de una amiga, pero puede no verse bien en ti. Los tonos naranjos o marrones, incluyendo los corales, se ven bien en pocas personas. Estos tonos tienden a hacer que los dientes se vean más amarillos.

14. Camufla los dientes amarillos: Prueba con labiales con un tono azulado.

15. Arregla, no tires, un labial roto: Si tu labial se romper, simplemente quita la porción rota con un pañuelo, luego acerca un fosforo encendido bajo el pedazo roto moviéndolo lentamente. Cuando este un poco derretido, ponlo de nuevo en la base, gíralo para guardarlo y, sin taparlo, ponlo en la nevera por 30 minutos.

Cejas definidas


Su importancia para la expresión facia. Curvas, alargadas o arqueadas, cada una imprime un carácter único a quien las posee. Pero, cómo definir cual es la forma que más se adecua a nuestro tipo de rostro y cómo lograr que luzcan siempre perfectas.

A menudo olvidadas, las cejas son el auténtico marco del rostro y las principales responsables de la expresión. Además, tienen el poder de crear efectos ópticos en nuestro cara, ya que pueden endurecer la mirada, suavizar la expresión, dar juventud o sofisticación. De allí, la importancia de cuidarlas y mantenerlas en perfecto estado siempre. A continuación, le explicamos cuales son los pasos esenciales para lograr una forma más definida y natural.

1. Rediseñar la forma de las cejas, teniendo en cuenta el contorno de los ojos y de la cara. Además de quedar bien, es importante que las cejas que no distorsiones la expresión normal del rostro.
Recuerde que unas cejas arqueadas generalmente hacen lucir las características del rostro mejor definidas y acentuadas, mientras que las unas redondeadas dan un look más suave e inocente. Las cejas planas son un recurso para aquellas personas a las que las otras dos opciones no les queda bien.
Los rostros ovalados pueden llevar cualquier forma de cejas, pero las redondeadas lucen muy bien. Los redondos, en cambio, necesitan ser afinados y por eso las cejas arqueadas son la mejor elección. Por último, las cejas redondeadas y triangulares suaves son las indicadas para rostros cuadrados y rectangulares, ya que consiguen romper con la monotonía de los rasgos faciales.
Si además su rostro tiene alguna otra particularidad, como tener los ojos muy juntos, es importante dejar una mayor separación en la zona del nacimiento. En rostros pequeños, las cejas poco pobladas y finas son ideales para realzar la mirada, al igual que si tiene un flequillo abundante.

2. Definir el tamaño y el grosor adecuado.
La regla básica para el depilado es 3/4 ascendente y 1/4 descendente.
Un buen truco para no equivocarse es utilizar un lápiz. Primero, colóquelo verticalmente en línea donde su nariz termina y donde comienza sus ojos. La base de las cejas debe comenzar en ese punto. Luego mantenga el lápiz junto a la nariz pero desplace el extremo superior hasta donde termina el ojo: es ahí donde la ceja debe terminar. La parte más alta de la línea debe ubicarse en el punto en que el lápiz cruza en iris.
El grosor de las cejas será cuestión de gusto personal.
Si aun tiene dudas sobre la forma y dimensiones más adecuadas para su rostro, lo mejor es acudir a un esteticista. Después, será más fácil hacer el mantenimiento, depilando todo el pelo que crezca “fuera” de la nueva ceja.

3. Depilación
Con una pinza de depilar comience a darle la forma deseada a sus cejas. Para conseguir un mejor resultado, también puede recurrir a las pinzas con luz. Al estar equipadas con una pequeña lámpara led, permiten divisar hasta los vellos más finos, ofreciendo mayor precisión y comodidad.
Es fundamental depilar primero una y luego la otra ceja.
Recorte los vellos demasiado largos que invaden el párpado superior (inmóvil). Nunca los arranque, ya que pueden quedar “huecos” en la ceja.
Si luego de la depilación, la zona queda irritada o con rojeces, puede aplicar hielo para descongestionar la piel.

TRUCO DE MAKE UP PARA CEJAS RALAS

En primer lugar, cepille las cejas hacia abajo. Luego rellene los espacios vacíos usando un lápiz o aplicando sombra para ojos con un pincel angosto. En ambos casos, lo importante es que la tonalidad sea similar a la de su pelo. Por último, cepille en la dirección natural de los pelitos.

Automasajes: Para aliviar 10 molestias cotidianas


Existen pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Sin embargo, para disfrutar de sus beneficios no necesariamente debemos acudir a un spa o contratar los servicios de un masajista. Nosotros mismos, creando un ambiente adecuado y utilizando nuestras manos, podemos alcanzar el relax y el bienestar que nuestro cuerpo necesita todos los días.

Los masajes son una manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, que ayudan a estimular el sistema circulatorio, a relajar músculos y a eliminar los desechos tóxicos de nuestro organismo. Pero también poseen importantes beneficios a nivel mental, ya que producen un efecto anti-estrés y de relajación total. Las técnicas de automasaje están inspiradas en terapias tradicionales como la reflexología, la acupuntura y el shiatsu. En este sentido, un buen masaje requiere gestos precisos como:
Roces: normalmente son rozamientos dulces y ligeros.
Presiones: pueden deslizarse o mantenerse en el mismo punto.
Amasado: suele ser un movimiento profundo, similar a la acción de amasar una masa.
Golpeteo: es un movimiento más enérgico y estimulante, pero nunca fuerte.
Fricción: se utiliza para calentar la zona a tratar. Es decir, se la aplica antes de comenzar el masaje y también para finalizarlo.

Según la zona a masajear, estas maniobras se pueden hacer con las manos, las palmas, los nudillos o la punta de los dedos.

A continuación, le ofrecemos una guía completa con distintas opciones de automasajes para aplicar en zonas del cuerpo que sufren a diario el estrés y las presiones cotidianas. Además de relajarlo, le ayudarán a combatir pequeñas dolencias, calambres, estreñimiento, insomnio, nerviosismo e irritabilidad.

ANTES DE COMENZAR…

En primer lugar, debemos preparar el lugar donde se realizará el masaje. Además de ser cómodo, amplio y aislado, es importante acondicionar el ambiente. Para ello, podemos recurrir a música relajante con sonidos de la naturaleza, aceites aromáticos, inciensos y velas. Si bien el masaje se basa en el tacto, el resto de los complementos ayudan a relajar los demás sentidos.

Por otra parte, también es fundamental encontrar el momento más oportuno, ya que para realizar el automasaje correctamente hay que hacerlo sin prisa.

PREPARANDO NUESTRO CUERPO PARA EL MASAJE
Ubíquese en el lugar elegido, adoptando una posición en la que se sienta cómodo y tranquilo, ya sea sentado o acostado. Recuerde quitarse todo lo que pueda oprimirlo como cinturón, reloj y joyas.
Comience a respirar lenta y profundamente.
Evite las comidas pesadas antes y después del masaje. Para facilitar la eliminación de toxinas, beba mucha agua o infusiones con hierbas drenantes.
En caso de dolor, interrumpa el masaje inmediatamente. Si bien pueden aparecer ciertas molestias pasajeras como ligeros dolores de cabeza o transpiración, el masaje no debe ser en ningún momento desagradable.
No realice automasajes sobre una herida u operación reciente. Tampoco si está embarazada o tiene problemas en la piel, varices, migrañas o huesos frágiles.

Para facilitar el masaje o llegar a algunos lugares del cuerpo difíciles de alcanzar, podemos recurrir a algunos accesorios como bolas anti-estrés, masajeadores corporales y bolas manuales chinas.

Además, para que nuestras manos se deslicen más fácilmente por la piel, lo mejor es utilizar aceites para masajes. Si quiere potenciar los efectos relajantes, también puede agregarle algunas gotas de aceites esenciales de romero, lavanda o jazmín.
AUTOMASAJES PARA ALIVIAR MOLESTIAS COTIDIANAS

1) TOBILLOS HINCHADOS
Siéntese en el piso, doblando la rodilla para alcanzar mejor el tobillo. Si puede, apoye completamente la planta del pie sobre el suelo. Deslice las palmas de las manos desde el pie hasta la rodilla, con movimientos ascendentes lentos y suaves.
Masajee el tobillo realizando movimientos circulares fluidos con dos dedos. Repita seis veces en sentido de las agujas del reloj y seis en sentido opuesto.
Utilice la yema de dos dedos para hacer pequeños movimientos de amasado alrededor de los tobillos, como si hiciera un rollito con la piel. Masajea los dos lados al mismo tiempo, realizando el amasado en sentido de las agujas del reloj. Repita tres veces.
Ubique una mano detrás del tobillo y presione suavemente sobre el tendón de Aquiles con la punta de los dedos. Ascienda y descienda desde el talón hasta donde comienza la pierna, siempre manteniendo los dedos a ambos lados del tendón. La presión debe ser ligera y agradable.
Repita con el otro tobillo.

2) TRÁNSITO LENTO
Acostado boca arriba, coloque la palma de una mano sobre el abdomen. Con los dedos, realice un pequeño círculo alrededor del ombligo en sentido de las agujas del reloj. Comience con una presión muy ligera y luego, auméntela progresivamente. Realice cuatro círculos.
Coloque una mano sobre la otra y con las palmas de la mano, realice círculos más grandes que los anteriores, cubriendo toda la parte abdominal. El movimiento debe ser firme y siempre siguiendo las agujas del reloj. Repita cuatro veces más.
Utilice la yema de los dedos de una sola mano para hacer pequeñas rotaciones, siguiendo el mismo sentido que los círculos anteriores. Repita sólo una vez.
Amase delicadamente su vientre con el dedo gordo e índice.
Para relajar la zona abdominal, aplique ligeras presiones deslizantes que vayan de izquierda a derecha, una mano tras otra, en forma de ola. Realice el tiempo que usted desee.
Para finalizar, ubique sus palmas justo debajo del ombligo, con la puntas de los dedos tocándose. Mantenga la postura 1 minuto. Respire lenta y profundamente y relájese.

3) TENSIÓN LUMBAR
Arrodillado, apoyando la cola sobre los talones y la espalda bien derecha, coloque las manos sobre la cintura. Trate de ubicar los dedos lo más cerca posible de la columna y presione con los pulgares llevando la fuerza hacia al centro.
Lleve los dedos hacia el borde externo de la cintura (justo donde se ubica la costura de la remera) y presione deslizando el pulgar hacía adentro. La presión debe estar dirigida a la zona lumbar.
Coloque nuevamente los dedos en el borde externo de la cintura, pero ahora empuje hacia fuera.

4) PIERNAS ACALAMBRADAS
De pie, ubíquese a unos 50 centímetros de una pared y ponga sus manos sobre ella. Coloque la pierna acalambrada detrás de la línea de la espalda, tan lejos como sea posible pero sin forzarla. Deje ambos pies completamente apoyados en el suelo. Luego, doble la rodilla de adelante y apóyese lentamente sobre la pared, sin elevar el talón de la pierna trasera. Sienta cómo se estira la pierna y relájela progresivamente. Mantenga esta postura durante 10 segundos.
Sentado con las dos piernas extendidas, coloque la pierna dolorida encima de la otra. Masajee la pantorrilla con una mano y presione firmemente el músculo. Termine con una presión deslizando las manos desde el tobillo hasta la rodilla para estimular la circulación sanguínea.

5) INSOMNIO
Con la palma hacia arriba, tome su muñeca con los dedos pulgar e índice de la otra mano. Con la punta del pulgar masajee la zona, siempre apoyando la muñeca sobre los dedos de la mano que sujeta. Luego, aplique en toda la palma movimientos circulares profundos.
Gire la mano y aplique pequeños movimientos circulares con el dedo pulgar en el dorso de la mano y entre los huesos. Mientras lo hace, preste atención a no tensionar los hombros ni los brazos.
Luego, masajee la punta de los dedos, realizando pequeños círculos y presiones. Trate de relajar y poner la mente en blanco.
Presione cada dedo contra la palma de la mano opuesta, con fuerza, durante 5 minutos.

6) VISTA FATIGADA
Frótese las manos para calentarlas. Luego, cúbrase los ojos con las palmas de las manos, juntando bien los dedos para provocar la mayor oscuridad posible. Quédese en esa posición durante 2 ó 3 minutos.
Deslice sus dedos desde las mejillas hasta las orejas con un movimiento suave. De esta manera, ayuda a estimular la circulación sanguínea de esta zona. Repita seis veces.
Coloque los dedos índice y mayor sobre el ángulo interno de los párpados. Realice pequeñas presiones hacia el exterior, a lo largo del párpado. Repita tres veces.
Apriete suavemente alrededor de los ojos con la yema de todos los dedos. Termine abriendo y cerrando los ojos varias veces.

7) INESTABILIDAD EMOCIONAL
Tome su pie, ubicando el pulgar sobre el primer y segundo metatarsinano (huesos que continúan los primeros dos dedos del pie) y el resto de los dedos sobre la planta del pie. Ejerza una suave presión. Relajar este punto lo ayudará a calmar la ira.
Si se siente irritado, presione con el pulgar la punta del dedo mayor de su mano. Mantenga unos segundos y luego repita con la otra mano.
Con la palma de la mano hacia arriba, masajee la zona pericardio, que se encuentra ubicado en el antebrazo. Realice presiones circulares en ambas direcciones para estimular el meridiano Yin y así reducir la ansiedad.

8 ) CUELLO TENSIONADO
Sentado o de pie, pase el brazo por delante del pecho y apoye su mano sobre la nuca. Incline ligeramente la cabeza hacia el hombro opuesto y recorra con sus dedos la línea comprendida entre la base del cráneo y el hombro, siempre en forma descendiente. Repita varias veces y luego pase al otro hombro.
Coloque las muñecas en la base del cuello y deje los dedos a ambos lados de la columna vertebral. Masajee los músculos con la punta de los dedos, tire hacia arriba y presione las palmas con los dedos. Repita a lo largo del cuello y los hombros.
Realice pequeños y suaves pellizcos con los dedos alrededor de la nuca. Estire los músculos de ambos lados de la nuca, aplicando presiones con las palmas y los dedos. Luego, presione descendiendo desde la base del cráneo hasta la parte baja de la nuca. Repita varias veces.

9) DOLOR DE CABEZA
Masajee su cabeza, haciendo presiones y rotaciones enérgicas, como si se estuviera lavando el pelo con champú. Intente despegar el cuero cabelludo y sienta cómo las tensiones se relajan de a poco.
Luego, realice masajes con la punta de los dedos sobre la frente y las sientes durante 1 ó 3 minutos.

10) ESTRÉS LABORAL
Siéntese con la espalda bien derecha y respire profundamente varias veces.
Coloque la punta de los dedos de su mano izquierda justo bajo el esternón. Esta zona es conocida como plexo solar y es el punto de encuentro de toda unaa red de nervios. Mantenga esta posición mientras realiza dos o tres respiraciones lenta y pausadamente. De a poco, sentirá como se calma y relaja todo el sistema nervioso. Afloje y comience de nuevo si lo necesita.
Con una ligera presión, deslice la yema de los dedos, realizando diez círculos pequeños sobre el plexo solar en el sentido de las agujas del reloj.

Beneficios de los cítricos para la belleza de la piel


El grupo de los cítricos poseen numerosas virtudes para el organismo debido a la gran concentración de vitaminas, carotenos y ácidos que presentan.

El hecho de incorporarlas en nuestra dieta diaria nos asegura una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes que producen un sinfín de efectos positivos en nuestra salud. Pero además de todos estos beneficios, las frutas cítricas pueden brindar elementos naturales para diferentes tratamientos de la piel, por lo que no sólo su consumo sino también su aplicación directa, resulta beneficiosa.

Las naranjas, pomelos, limas y limones son revitalizadores naturales para todo el organismo, ya que también tienen efecto diurético que depuran y evitan la retención de líquidos.

En las últimas décadas muchos productos de la cosmética han comenzado a incluir las esencias y los extractos de estos productos naturales en sus composiciones por su alta capacidad astringente y antibacteriana, el poder antigrasa y su participación en los procesos de regeneración celular y en la producción de colágeno por lo que combinados con otros alimentos, permiten retrasar el envejecimiento cutáneo.

Los cítricos nos ayudan a limpiar e hidratar la piel, tonificarla, combatir los signos del stress y las primeras arrugas o eliminar pequeñas impurezas además de reducir el acné.

Asimismo, muchas de estas cualidades pueden ser aprovechadas de manera casera con la elaboración y aplicación de mascarillas y cremas faciales de limpieza, exfoliantes y nutritivas.

El limón presenta además las propiedades singulares de poder aclarar la piel y, debido a su alto grado de acidez, puede actuar como un antibiótico natural, al mismo tiempo que nos permite elaborar productos en casa que nos ayuden a matizar la presencia de manchas en el rostro o en las extremidades.

Como eliminar las manchas de la piel


Si alguna vez te encuentras con que te ha aparecido una mancha en el rostro y no sabes como eliminarla, no te preocupes porque existen varias maneras de quitarlas de una vez.

Hoy en día abusamos del sol sobreexponiéndonos, utilizamos tratamientos con hormonas y el mismo envejecimiento afecta los pigmentos de la piel.

El factor más importante en la aparición de manchas en la piel y el foto envejecimiento es la exposición a la luz solar. Las zonas más expuestas son las primeras en mostrar manchas, es decir, el rostro, cuello, brazos, piernas.

Por esto es muy importante utilizar un protector solar durante todo el año y no sólo cuando vamos a la playa o tomamos sol en verano. Además, es bueno utilizar una crema despigmentante por la noche.

Estas son las maneras de eliminar las manchas de la piel

Peeling

El peeling se lleva a cabo aplicando sobre la piel un tipo de acido que exfolia las células que producen la pigmentación. Se usa generalmente el acido tricloroacético o se combina el ácido retinoico con otros ingredientes activos.

Para las manchas que no son tan profundas, el ácido glicólico es suficiente. Es importante saber que este tratamiento lo debe hacer un dermatólogo o tener una receta médica para utilizarlo en casa.

Rayo láser

Uno de los tratamientos más efectivos para eliminar manchas de la piel, en especial cuando luego de haber intentado con peelings o cremas, la mancha sigue ahí. Frente a las manchas producto de la foto envejecimiento, es la solución definitiva.

Generalmente con 2 o 4 sesiones es suficiente, lo que varía seguns el caso. EL tratamiento con rayo láser para quitar manchas de la piel es indoloro.

Cremas para despigmentar

Las cremas despigmentantes van aclarando las manchas, a medida que pasa el tiempo, para lo que es muy importante ser constantes, ya que los efectos no son inmediatos.

Amelan para quitar manchas de la piel

El amelan se aplica en forma de mascarilla y despigmenta inhibiendo la formación de melanina. Su eficacia varía según el tipo y profundidad de la mancha. Este tratamiento debe ser realizado por un dermatólogo. Cada sesión dura unos 30 minutos y se necesitan de 3 a 6.Luego del tratamiento, se debe se debe aplicar a diario una crema en base a amelan.

Vitamina A

Según estudios científicos, la vitamina A o ácido retinoico puro, es capaz de eliminar manchas de la piel y reducir la formación de arrugas.

Tapar o camuflar las manchas de la piel

Puedes esconder las manchas con productos especializados que se presentan en varios formatos, como cremas o barras. Independientemente del que elijas, el producto debe ser igual al color de tu piel y un poco más claro que tu base de maquillaje.

Recuerda siempre aplicar muy poco, esparcirlo por completo y llevarlo bajo tu base de maquillaje.

Depilado Brasileño


La diferencia con el depilado del área del bikini es que en el depilado del bikini brasileño o brazilian bikini wax en inglés, el vello es eliminado por completo, en el frente, atrás y en medio. A veces se deja una línea en el frente, pero eso depende del cliente.

Como se hace el depilado brasileño

El tiempo requerido es de aproximadamente unos 15 a 30 minutos.

La mayoría se hace en un cuarto privado a puerta cerrada. Te debes quitar pantalones y ropa interior y tenderte en una cama parecida a la que usan los ginecólogos.

Dado que para proceder a la remoción del vello este debe estar muy corto, la depiladora comenzará por cortarlo hasta alcanzar el largo adecuado.

Las mejores depiladoras son las más rápidas, lo que causa menos molestias o incomodidades. Se comienza por esparcir cera caliente en le piel y vello. Luego se aplica la tira presionando para adherir. Cuando la cera se enfría, se retira la tira con un movimiento rápido en la dirección opuesta al crecimiento del vello, quitándolos de raíz.

Es muy común que la depiladora utiliza pinzas para quitar lo que no salga con la cera.

El depilado usualmente comienza en el frente y avanza hacia atrás. Deberás adoptar diversas posiciones para que la depiladora haga bien su trabajo.

Una vez que se haya terminado el proceso de depilación, la experta aplicará crema hidratante en las áreas depiladas. Debes preguntarle que hacer en caso de hinchazón, irritación o vellos incrustados. Ella debiera saber como aconsejarte.

No olvides anotar el nombre de la depiladora para que la próxima vez sea ella misma la que te atienda y no debas atenderte con una extraña.

Consejos

Este procedimiento, como cualquier otra depilación, puede ser muy doloroso al principio, pero a medida que se repiten, el dolor disminuye. En cuanto al bochorno, no es más que el provocado cuando visitas al ginecólogo.

Lo malo del depilado del bikini brasileño, es que a pesar de que dura unas tres semanas, el vello vuelve a crecer y debes volver a depilarlo.

Cuidados para la piel seca


Algunas personas tienen la piel seca durante el invierno, en particular si viven en climas secos, pero otras sufren de piel seca durante todo el año. La piel seca se caracteriza por tener una textura muy suave con poros muy pequeños y puede verse hermosa cuando eres joven, pero si no te preocupas de ella a medida que pasan los años puede llevarte a tener arrugas prematuras, profundas líneas de expresión y piel irritada.

De cualquier modo, el preocuparse de la piel seca no tiene porqué ser un problema. A continuación algunos tips o consejos para cuidar la piel seca.

Los cuidados básicos deben incluir lavarse el rostro dos veces al día. Una vez por la mañana y otra antes de acostarte. Evita el jabón porque puede secar aun mas la piel. Utiliza un limpiador suave que sea específico para pieles secas. También evita utilizar agua muy caliente, sea para lavarte la cara o ducharte, ya que el agua muy caliente también seca la piel.

Si usas un tónico astringente, asegúrate de que no contenga alcohol, ya que este irrita y seca la piel. La hidratación es también una parte importante de tu rutina de cuidado de la piel. Necesitas un buen hidratante para mantener tu piel sana.

Exfoliar también ayuda a promover la regeneración celular removiendo las células muertas, lo que ayuda a la piel sana a respirar mejor, aunque las personas con piel seca deben hacerlo solo una vez a la semana para evitar irritar la piel. Utiliza un exfoliante suave y siempre aplica una crema hidratante luego de hacerlo.

También puedes mantener tu piel sana bebiendo suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado y teniendo una alimentación sana o una dieta saludable con suficientes comidas frescas para conseguir nutrientes y vitaminas. Comidas ricas en Omega-3, como el salmón pueden ayudar a mejorar tu piel.

Cuidados para la piel grasa


La piel grasa se caracteriza por ser brillante y oleosa al tacto y tener grandes poros. La grasitud es causada por glándulas que producen demasiadas secreciones en la piel. Esto puede llevar a tener puntos negros o acne.

La buena noticia es que la piel grasa es generalmente mas fuerte y resistente, y menos propensa a tener arrugas o desarrollar líneas de expresión. Pero el hecho de que tu piel sea grasa no significa que estas condenada a tener acne toda la vida. Solo debes seguir una rutina saludable para el cuidado de la piel, que puede ayudar a mantener esas secreciones al mínimo.

A continuación, consejos para cuidar la piel grasa

El cuidado básico comienza por lavar el rostro dos veces al día, o tres si es posible. Ya que la piel grasa es más resistente, muchos de los ingredientes mas fuertes presentes en productos para el cuidado de la piel no son necesarios, por lo tanto se puede usar un limpiador regular.

Si estás constantemente combatiendo el acne, puedes utilizar un limpiador que contenga acido salicílico.

Limpiar la piel regularmente es más importante que usar un limpiador para piel grasa. A pesar de todo, los jabones y productos que contengan alcohol deben ser evitados. El jabón irrita la piel mientras el alcohol la reseca.

Un consejo muy importante para aquellas que tienen piel grasa es recordar siempre quitarse el maquillaje antes de dormir. Dejarlo impide que la piel respire apropiadamente, además bloquea los poros, pudiendo producir puntos negros o granos. No importa cuan tarde llegues a casa, debes hacer un habito del quitar el maquillaje.

Si usas un tonificante, puedes continuar haciéndolo mientras no contenga alcohol.

La hidratación es también muy importante, incluso si combates la piel grasa. Utiliza un hidratante formulado para tu tipo de piel.

Consejos y cuidados para la piel sensible


La piel sensible se caracteriza por ser un tipo de piel que reacciona de manera adversa a los cambios en el entorno, como demasiado sol o temperaturas muy altas o muy bajas, así como ante algunos cosméticos u otros fármacos.

La piel sensible reacciona poniéndose roja, puede picar o arder, y a veces se puede confundir con desórdenes como el eczema o la rosácea.

Si piensas que tienes piel sensible, quizás debas consultar a un dermatólogo, quien puede determinar si tienes algún tipo de afección.

La piel sensible varía presentando desde sensibilidad leve a severa, pero con un buen cuidado se puede mantener a raya.

A continuación algunos consejos para cuidar la piel sensible:

Dos cosas muy importantes en tu rutina diaria de de cuidado de la piel son la limpieza y la humectación, y las personas que tienen la piel sensible debieran utilizar productos que sean lo más puro posible.

Es recomendable elegir productos que no tengan fragancia, incoloros y sin preservantes. Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y aplica un humectante a base de agua. Evita los humectantes oleosos o que contengan lanolina o aceite mineral, ya que pueden bloquear los poros y causar puntos negros. Un buen humectante es el que contiene bloqueador solar común factor de 15 por lo menos.

Si usas maquillaje, asegúrate de utilizar productos hipoalergenicos y no comedogenicos. Quizás debas evitar productos con base mineral, ya que pueden causar reacciones alérgicas. Asegúrate siempre de de remover el maquillaje cuando laves tu cara al final del día. Además, evita lavar tu rostro con agua muy fría o muy caliente, además de los baños demasiado calientes, ya que pueden secar demasiado la piel.

El hecho de que tu piel sea sensible no quiere decir que no debas exfoliarte. Utiliza un exfoliante suave una vez a la semana para remover las células muertas y ayudar a que tu piel respire, manteniéndola saludable y fresca.

Como mantener la piel joven


A medida que envejecemos nos vamos preocupando cada vez más de nuestra piel y buscamos maneras de mantenerla suave y fresca. Por supuesto, el tiempo no tiene piedad con nadie, pero sí podemos hacer algo para disminuir sus efectos.

¿Cómo podemos reducir las huellas del envejecimiento?

Prueba distintos productos anti edad para encontrar el que funcione mejor para tu piel. Siempre usa removedor de maquillaje y aplica alguna crema o gel en el área de los ojos para reducir la aparición de líneas finas. No olvides tus labios, ya que necesitan un cuidado especial. Usa lociones para el cuerpo para humectar y tonificar tu piel.

¿Cuándo debemos empezar a usar productos anti-edad?

La mejor edad es entre los 35-40 años, aunque puede ser diferente para los distintos tipos de piel. La mayoría de los productos anti-edad tienen ingredientes fuertes, así que si tu piel es seca y tienes menos de 35 años, consulta a un doctor primero. Para reducir el número de líneas bajo los ojos, puedes usar lentes de sol que tengan un buen filtro solar.

Ver cuidados para la piel seca, cuidados para la piel grasa, consejos y cuidados para la piel sensible.

¿Los tratamientos con láser también reducen las líneas de expresión?

La terapia con láser, llevada a cabo por profesionales, es muy efectiva. También funciona muy bien contra el acné.

¿Es verdad que los baños de sol estimulan el proceso de envejecimiento?

El sol no sólo hace aparecer líneas, sino que puede también producir algunas formas de cáncer. Si quieres verte bronceada, utiliza productos auto-bronceantes o auto-bronceadores.

¿Se debe utilizar productos anti-envejecimiento con FPS o SPF?

Tu piel necesita un buen humectante con factor de protección solar para proteger tu piel de los rayos UVA que llegan a las capas más profundas de la piel y causan envejecimiento prematuro. También destruyen el colágeno responsable de la elasticidad de la piel. La cantidad de colágeno en el cuerpo disminuye con la edad (es un proceso natural) y el sol sólo contribuye a empeorar el proceso.

¿Qué podemos hacer para proteger nuestra piel del sol?

La radiación solar produce mucho daño a la piel, así que se deben usar productos con factor de protección solar alto, no menos de 20 para tu rostro y no menos de 15 para tu cuerpo, antes de salir.

Tratamiento casero de aceite caliente para el cabello dañado


Un tratamiento con aceite caliente es realmente bueno para el pelo seco, dañado o con tendencia al friz. Hay muchos factores que contribuyen al cabello seco o con friz, como la exposición al sol, el secador, decoloración, teñido, permanentes, dietas inadecuadas, shampoo equivocado, etc.

El tratamiento con aceite caliente repara el cabello seco y dañado y devuelve la humectación y el brillo.

Preparación

Mezcla partes iguales de aceite de almendra dulce y aceite de oliva y ponlo en el microondas hasta que esté tibio. Déjalo enfriar unos minutos para que no esté demasiado caliente. Ahora masajea tu cabello con este aceite. Déjalo durante una hora y lava con shampoo. Haz esto una vez a la semana.

También puedes comprar el tratamiento preparado en las tiendas.

Como eliminar las bolsas bajo los ojos


Las bolsas bajo los ojos son causadas por muchas cosas, incluyendo tener la cabeza inclinada por mucho tiempo, el proceso de envejecimiento normal, problemas a la salud como alguna afección a la tiroides, problemas hormonales, alergias, y el mas común, quedarse despierto hasta muy tarde por la noche.

Causas y soluciones

Menstruación. Si las bolsas en tus ojos aparecen de manera regular, verifica si no se relacionan a tu ciclo menstrual. Si aparecen antes de tu periodo, significa que simplemente padeces del síndrome pre-menstrual. Evita las comidas muy saladas. Bebe te verde pero evita demasiado liquido y carbohidratos porque el síndrome premenstrual causa retención de líquidos lo que hace que un poco de liquido se acumule bajo tus ojos.

Alergias. Si despiertas una mañana y notas un aumento en las bolsas puede ser un síntoma de infección a los riñones o una reacción alérgica. Vigila síntomas como dificultad para respirar, erupciones cutáneas y fiebre. Si alguno de estos aparece, visita a tu doctor de inmediato.

También fíjate en tus cosméticos ya que algunos pueden causar alergias.

Falta de vitaminas esenciales. Una deficiencia de acido fólico, vitamina B, grasas esenciales o proteínas puede ser peligroso. Si quieres deshacerte de las bolsas prueba cambiar tu dieta para incorporar los nutrientes faltantes.

Mascara para los ojos. Di no al estrés. El estrés y el insomnio pueden causar bolsas también. Una buena siesta puede ser de gran ayuda. Si esto no funciona utiliza alguna mascara para los ojos con rodajas de pepino frescas. También puedes poner bolsas de te frías para relajar tus ojos.

Genética. Las bolsas bajo los ojos también pueden ser hereditarias. Por lo general comienzan a aparecer alrededor de los 40 años.

Como eliminar las estrias en el trasero o los gluteos


Es algo que ocurre muy a menudo. Te preparas para la playa y te diriges a la tienda para comprar todo lo que necesitas y de pronto ves el bikini perfecto. Pero te lo pruebas y al mirarte desde todos los ángulos ves las estrías en los glúteos. ¿Qué hacer?

Las estrías son, lamentablemente, una parte normal de la vida. Las estrías son causadas cuando la dermis, la capa media de la piel, se estira mas allá de lo que puede soportar lo que deja cicatrices que no sanan de la manera en que sana la epidermis, la capa más externa de la piel. Estos estiramientos de la piel son causados generalmente por un rápido aumento de peso o desarrollo muscular. También pueden aparecer durante el embarazo o un rápido crecimiento en la adolescencia, lo que quiere decir que ningún grupo de edad es particularmente invulnerable a desarrollar estrías.

Eliminar las estrías no es fácil, toma tiempo. Probablemente lo mejor sea utilizar una combinación de los métodos sugeridos a continuación.

Productos dirigidos a tratar las estrías

Existen varios productos en el mercado desarrollados específicamente para el tratamiento de las estrías.

alfa-hidroxiácido. Acido glicolico y el acido láctico funcionan de manera similar a la mayoría de los exfoliantes removiendo las células muertas de la piel y promoviendo el crecimiento de nuevas células. La piel nueva será mas clara haciendo que las estrías se noten mucho menos.

Acido Salicílico. Es generalmente utilizado contra el acne y los puntos negros, pero hay cremas contra las estrías que contienen acido salicílico para quitar las estrías. Este acido rompe la proteína de la piel, remueve las células muertas y disminuye la apariencia de las estrías.

Retinoides. Los retinoides ayudan a reparar la piel y promueve la renovación celular en la epidermis. Mientras más seguido uses retinoides, ayudaras más a tu piel a crecer. Es mejor aplicarlo luego de tomar un baño para que no quite con el agua.

Asegúrate de verificar que tu piel no se irrite con productos que incluyan alguno de los elementos mencionados. Para hacerlo aplica un poco sobre tu mano y dejándolo ahi por unas horas. Si notas enrojecimiento, hinchazón o puntos rojos en el área, el producto no es para ti.

Exfolia

Exfoliar las áreas del trasero que tienen estrías ayuda a eliminar las células muertas y hace que las estrías se noten menos. Recuerda que exfoliar el área no quita las estrías, solo las hace menos notorias.

Aplica cremas anti estrías en tus glúteos antes de dormir para asegurar que no se quitara con el movimiento dado que durante la noche nos movemos mucho menos que durante el día.

En cuanto a humectantes, busca aquellos que contengan vitamina A y E. Estas dos vitaminas ayudan a la piel a regenerarse y mantenerse saludable.

Prueba con manteca de cacao, dado que se dice que es una de las más efectivas para remover las estrías de cualquier parte del cuerpo. También son útiles las lociones que contienen aceite de rosa mosqueta, aceite de castor o de jojoba.

La mejor manera de no agravar las estrías en el trasero es evitar que ocurra un rápido estiramiento otra vez. Elige tu peso ideal y mantenlo, ya que las fluctuaciones en el peso se notaran en tus glúteos. No someter a tu cuerpo a estiramientos y aflojamientos de la piel es la mejor forma de mantener tu piel suave. Adelgazar puede ayudar a tu piel a volver a su estado original escondiendo las estrías.

Para mantener tus glúteos en forma ejercítate. Puedes hacer yoga, levantamientos, trote, bicicleta, elíptica, en general cualquier ejercicio para piernas.

Come saludable

Comer de forma saludable, alimentos ricos en vitamina A, E y C, ayuda a mantener la piel saludable y elástica. Una dieta balanceada también previene el efecto yo-yo de las dietas lo que evita que tu piel se estire de pronto.

Beber mucha agua ayuda a mantener la humectación y elasticidad de la piel. Asegúrate de beber el agua suficiente a diario.

Soluciones quirúrgicas para eliminar las estrías del trasero

Las opciones incluyen microdermabracion, que es un método que remueve la parte más superficial de la piel para promover la renovación. También existe la endermologia que consiste en masajes a la piel para mejorar la circulación.

Otras técnicas de cirugía cosmética consisten en remover la piel dañada para dejar que la piel nueva crezca y la reemplace, pero a veces no se puede quitar la piel y no se puede garantizar un resultado.

Cuando vayas a la playa asegúrate de broncear los glúteos, lo que constituye otra manera de esconder las estrías.

Como eliminar las estrias del embarazo


Traer una nueva vida al mundo es una difícil pero hermosa tarea para las madres. Incluye los cuidados apropiados, numerosas responsabilidades y muchos sacrificios. Por ejemplo, dejar de usar bikinis cuando aparecen las estrías en el estómago.

Muchas mujeres no le dan importancia a las estrías en el estomago. A veces son causadas por un aumento de peso, cuando la piel del estomago se estira para acomodar su expansión. Las estrías en el estomago se pueden evitar.

Evita un aumento repentino de peso

Las estrías no aparecen en todas las mujeres que tienen un bebé. La mayoría aparece porque engordan de pronto. Las marcas aparecen cuando se guarda demasiada grasa en el abdomen.

Para disminuir e incluso evitar la aparición de estrías asegúrate de no subir de peso de manera repentina. Mantén una dieta saludable, baja en grasas evitando las comidas con mucha grasa. No comas de más y evita dormir luego de las comidas. Beber suficiente agua es importante porque ayuda a mantener la piel hidratada.

También debes ejercitarte ejercicio tonifica el cuerpo removiendo la grasa no deseada y previniendo la aparición de estrías.

Si ya has aumentado de peso y las estrías han comenzado a aparecer en el abdomen, intenta adelgazar lentamente. Adelgazar demasiado rápido también puede hacer que aparezcan estrías.

No comas por dos

Si estas esperando un bebe las estrías en el estomago son algo que debes esperar que ocurra. Después de todo un bebe esta creciendo dentro de ti, lo que significa un drástico aumento de peso. Pero no es verdad que debes comer por dos. Tu apetito se verá aumentado durante algunas etapas del embarazo pero no necesariamente debes ingerir más sólo para “alimentar” a tu bebe. Esto solo conduce a tener más grasa y más estrías.

Las madres deben ingerir calorías extra para su bebe, por lo menos 500 calorías extra todos los días, pero el truco es obtenerlas de alimentos nutritivos, no grasosos. Esto te permitirá recuperar tu peso más fácilmente luego de dar a luz.

Comienza con antelación

Las estrías son inevitables para las embarazadas pero hay formas de reducirlas. Incluso si aun no das a luz, existen simples trucos para mantener la piel saludable y hacerla más elástica. Una táctica es masajear la piel todos los días usando un guante de masaje o un humectante. Esto ayuda al nuevo tejido a crecer y además mejora la circulación.

A pesar de que no se ha probado que las cremas, lociones y humectantes pueden prevenir la aparición de estrías en el abdomen, si existe evidencia de que pueden ayudar a disminuir los efectos del estiramiento de la piel. Mientras sena utilizadas frecuentemente y de la manera apropiada, las estrías no serán tan notorias en el futuro.

Recuerda siempre preguntar a tu pediatra antes de utilizar cualquier producto.

Las estrías no pueden ser totalmente eliminadas una vez que aparecen, pero hay maneras de reducir su notoriedad:
Aceite de castor
Lavanda
Aceite de oliva tibio
Aceite de caléndula
Manteca de cacao

Los productos naturales como los mencionados ayudan y no representan daño para tu hijo.

Cirugía para eliminar las estrías del estomago

Una vez que has tenido a tu bebe y luego de haber pasado los primeros meses de maternidad, puedes considerar una manera más rápida y efectiva de remover las estrías de tu cuerpo: la cirugía, por ejemplo con láser.

Dependiendo del color y gravedad de las estrías, el cirujano decidirá que tipo de cirugía con láser es la que mejor se ajusta a tu caso. Algunos estimulan a las células productoras de pigmento, otros reducen las estrías oscuras y otros restauran la elasticidad de la piel estimulando la producción de colágeno.

Como eliminar el vello facial femenino


No todas las mujeres se muestran abiertas a discutirlo, pero el vello facial es algo con lo que tienen que lidiar todos los días.

Causas

1. Consulta a tu doctor. El vello facial puede ser un síntoma de un problema mucho más serio llamado “Síndrome de ovario poliquístico”. Alrededor del 10% de las mujeres que están pasando por su fase reproductiva sufren de esto. Uno de los síntomas es el excesivo crecimiento del cabello. No todas las mujeres que tienen este síndrome lo sufren, pero alrededor del 75% lo presentan. El vello facial crece sobre el labio superior y a veces en el mentón.

2. El vello facial en la mujer es normal. A veces puedes tener un vello más grueso y oscuro y otras veces puede ser más delgado y claro.

3. Menopausia. El vello facial en la mujer aparece especialmente durante la menopausia, ya que se experimentan cambios hormonales que pueden tornar los vellos más prominentes.

4. Genes. Si tu madre tiene vello facial tendrás más probabilidades de tenerlo también.

¿Qué hacer?

Afeitar. Es un mito que cuando te afeitas el vello crece más grueso y oscuro. Lo que ocurre es que cuando comienzan a aparecer las puntas se ven de esa manera.

Cera. La cera que se derrite en el microondas es ideal si quieres hacerlo tú misma en casa.

Decoloración. Ya que el vello sobre el labio superior puede ser debido a factores genéticos, la decoloración puede ayudar a esconderlos. Cuando los vellos no tienen color, las demás personas no los notan. Asegúrate siempre de probar el producto que utilices para decolorar antes, pruébalo en una pequeña parte de tu piel y verifica si te causa irritación. Si lo hace, prueba otro producto.

Removedores de vello químicos. Al igual que con los productos para decolorar, pruébalo antes para ver si tu piel se irrita.

Depilación láser. Es fácil y efectiva. También sirve para remover el vello de las piernas, la línea del bikini y el abdomen, axilas, pecho cuello y rostro. La depilación láser puede remover el vello del labio superior de manera permanente.

Recuerda siempre que el rostro es un área sensible cuando apliques productos, te depiles o afeites.

Consulta a un especialista si quieres resultados garantizados. Existen otros métodos, como el azúcar, la electrólisis o la remoción del vello mediante pulsos de luz. Con paciencia y asesoría correcta, te podrás despedir para siempre de esos molestos vellos.

Eliminar celulitis y ojeras con Carboxiterapia


La carboxiterapia es una manera muy eficiente y segura para eliminar la celulitis, porque se puede aplicar a cualquier parte del cuerpo, incluyendo alrededor de los ojos para tratar las ojeras.

Funciona mediante la inyección de dióxido de carbono por vía subcutánea, es decir, por debajo de la piel, y es efectiva para tratar la celulitis porque al inyectar el gas, se restablece la circulación normal de la zona, aumentando el flujo sanguíneo, lo que tiene como consecuencia la disminución del liquido acumulado entre las células y además, desintegra la grasa de la hipodermis.

Como se aplica la carboxiterapia

Es muy sencilla, ya que se inyecta bajo la piel el CO2 puro mediante una aguja muy fina. Una vez inyectado, el anhídrido carbónico penetra en el tejido adiposo difundiéndose hacia los tejidos cercanos, mejorando, como se dijo, la circulación normal de la sangre.

Cabe destacar además que es un método muy seguro que carece de efectos secundarios para el cuerpo, incluso en dosis elevadas.

Los resultados son palpables incluso desde la primera aplicación, tras la cual se puede observar como la piel se va alisando y la zona afectada disminuye en volumen.

Quienes pueden someterse a la carboxiterapia

Debido a que no tiene efectos secundarios, cualquier persona puede tratarse, el único síntoma podría ser un pequeño y dolor en la zona tratada, el que desaparece rápidamente.

Generalmente el tratamiento consta de 12 a 15 sesiones dependiendo del paciente.

En cuanto a la utilización de la carboxiterapia para eliminar las ojeras, el tratamiento es el mismo, salvo que se inyecta el gas en el parpado inferior, lo que lleva a regenerar la piel, aclarando el color de la zona.

En este caso, el tratamiento necesita de unas 4 a 5 sesiones dependiendo del paciente.

Vitaminas para prevenir el acne y poderosos antioxidantes


La mayoría de las personas no consumen las vitaminas y minerales necesarias para que el cuerpo funcione de manera correcta. Recuerda que la piel es el órgano más grande del cuerpo y requiere una nutrición adecuada para funcionar bien.

Tu cuerpo necesita una nutrición completa para tener una piel sana y sin acné. Las vitaminas y minerales que se listan a continuación son antioxidantes poderosos para eliminar las toxinas. Algunos incluso mejoran la inmunidad. Esto es muy importante cuando se quiere mantener los poros libres y sin obstrucciones.

Es importante recordar que consumir demasiado de alguna vitamina puede ser toxico y peligroso. Cada suplemento tiene una dosis recomendada que no debe ser excedida.

Vitamina A. La vitamina A refuerza el tejido conectivo de la piel y previene el acné. Reduce la producción de sebo. Es esencial para la mantención y reparación del tejido del que se compone la piel. Es también un antioxidante necesario para eliminar las toxinas del cuerpo. Una deficiencia en vitamina A puede causar acné.

Complejo de Vitamina B. Ayuda a mantener la piel tonificada. También ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, que también puede causar acné. Las vitaminas B deben ser tomadas juntas. El complejo consiste de Tiamina, Rivoflavina, Niacina, Acido Pantotenico, Piridoxina y Cyanocobalamina. Cada una de estas vitaminas tiene un rol específico en promover una piel sana y la salud en general.

Vitamina C con bioflavonoides. Esta es otra de las súper vitaminas. Se trata de un antioxidante necesario para unas 300 funciones metabólicas del cuerpo, incluyendo el crecimiento de tejido y su reparación. La vitamina C previene las infecciones y mejora la inmunidad. Los bioflavonoides tienen un efecto antibacterial.

Cromo. Sirve para reducir las infecciones de la piel y el acné. Para obtener la cantidad adecuada de cromo, este debe ser tomado como suplemento. Es muy probable tener una deficiencia de cromo porque este no se absorbe fácilmente de las comidas y se pierde durante el proceso, además altas cantidades de azúcar en la dieta causa una perdida de cromo en el cuerpo.

Zinc. Ayuda a curar los tejidos y a prevenir las cicatrices. Previene el acné regulando la actividad de las glándulas sebáceas. Promueve un sistema inmune saludable y la curación de las heridas. Es también un antioxidante que ayuda a prevenir la formación de radicales libres. El acné puede ser un signo de deficiencia de zinc.

Vitamina E. Es un antioxidante que mejora la reparación y sanación del tejido. Previene los daños en las células inhibiendo la formación de lípidos y de radicales libres.

Tomar un multivitaminico con cromo cubre la mayoría de los requerimientos diarios.

Como quitar las manchas de los dientes


Años de fumar, de beber té o café, o simplemente una mala higiene oral pueden ser la causa de dientes manchados.

Causas de manchas en los dientes

Existen dos tipos de dientes manchados. Intrínsecas y extrínsecas. Las manchas extrínsecas son las manchas que se pueden ver en la capa externa de losdientes, generalmente causadas por bacterias u hongos que crecen en los dientes. Una mala higiene oral, el café y el te y otros hábitos como fumar causan manchas extrínsecas.

Las manchas intrínsecas son las que se pueden ver en las capas internas del diente, provocadas por causas sistémicas como el consumo de antibióticos, edad, traumas en los dientes, demasiado flúor, entre otras.

Una buena higiene dental

Las manchas en los dientes no aparecen de un día para otro. Por lo general son el resultado de años de exposición a diferentes cosas que causan manchas. La solución mas simple es cepillar los dientes justo después de comer, o por lo menos tres veces al día. El hilo dental y el enjuague ayudan a mantener tu boca limpia y libre de manchas. Además lo recomendable es visitar al dentista por lo menos cada 6 meses.

Es importante no cepillar los dientes con demasiada fuerza porque puede hacer que se desgasten y se exponga la capa inferior.

Bebe agua

Beber agua luego de tomar café, te o cualquier bebida saborizada también ayuda a prevenir las manchas en los dientes. La goma de mascar sin azúcar puede tener el mismo efecto que el agua.

Comidas crocantes

Los alimentos como las manzanas, zanahorias, peras o apio se rompen en pequeños pedazos que se refriegan contra los dientes, lo que puede ayudar a quitar los restos de comida entre los dientes.

El tabaco es una de las causas principales de los dientes manchados, ya que provocan manchas marrones.

Productos para blanquear los dientes

Estos productos pueden ser la manera más rápida de deshacerse de las manchas extrínsecas de los dientes. Muchos dentrificos y otros productos afirman blanquear los dientes, pero lo mejor es siempre consultar a tu dentista para saber que producto es el que mejor se adapta a ti.

Bicarbonato de sodio

Un método para tener dientes mas blancos sin recurrir a productos químicos es el usar bicarbonato de sodio, ya que no te quitara el esmalte.

Antes de cepillar tus dientes, moja tu cepillo en agua y pásalo por un poco de bicarbonato para que la superficie quede llena del polvo. Luego cepilla tus dientes. Es así de fácil. Las pequeñas partículas frotan los dientes y quitan los elementos causantes de manchas. Luego puedes cepillarte de manera normal.

Cuando bebas café o cualquier bebida que manche, utiliza una bombilla para que el liquido no pase por sobre tus dientes.

Si has probado todo lo anterior, es momento de visitar a tu dentista.

Cirugia de parpados o blefaroplastia


¿Qué es la blefaroplastia?

Es un tipo de cirugía de párpados que mejora la apariencia de los parpados, tanto inferior, superior o ambos cuyo resultado es una apariencia rejuvenecida en el área que rodea los ojos, haciendo parecer más descansada y alerta.

Este tipo de cirugía plástica remueve el exceso de grasa, piel o musculo del parpado inferior o superior, eliminando las bolsas bajo los ojos. Esta cirugía también puede eliminar los parpados caídos, que a veces pueden incluso bloquear la visión.

¿Porque esta operación de los parpados?

A medida que envejecemos se forma un exceso de piel en la zona de los ojos y la piel pierde elasticidad. Esto hace verse mayor porque los ojos parecen estar cansados, arrugados o hinchados. Incluso con un buen cuidado de la piel y de los ojos, estos problemas alcanzan a todos. Factores genéticos y la química corporal pueden causar esto en personas jóvenes. Esta cirugía para las ojeras puede restaurar una apariencia joven y fresca a los ojos.

En qué consiste esta operación de parpados

EL cirujano hace incisiones a lo largo de la línea de pliegue de los parpados superiores y puede que también a lo largo del borde exterior inferior de la piel del ojo. Al remover grasa pero no piel, el cirujano puede realizar una blefaroplastia transconjuntival, cuyas incisiones llegan a las esquinas externas de los ojos. Luego el cirujano separa la grasa del musculo y la piel para que el exceso de grasa, piel o musculo pueda ser removido.

Esta cirugía de párpados se realiza a menudo bajo anestesia local en un centro de cirugía ambulatoria de oftalmología o un hospital o clínica. Asegúrate de discutir el tipo de anestesia apropiado con el cirujano.

Dependiendo de la extensión del procedimiento, la cirugía puede durar hasta tres horas, con los pacientes volviendo a casa por lo general luego de unas horas.

Que pasa después de realizarse la blefaroplastia

Generalmente luego de la cirugía los ojos son lubricados y cubiertos con vendas. Medicamentos orales combaten el dolor y la incomodidad. Cualquier dolor que no se pueda controlar debe ser reportado de inmediato. El médico puede también prescribir antibióticos para prevenir infecciones.

Se entrega una lista de instrucciones a seguir por varios días, las que incluyen:
La manera adecuada de lavar los ojos
Uso de compresas frías
Uso de gotas para lubricar los ojos
Mantener la cabeza levada
Nada de maquillaje
Nada de alcohol
No ver televisión
No usar lentes de contacto

Los puntos son removidos alrededor de una semana luego de la cirugía. La hinchazón y los moretones seguirán luego de la remoción de los puntos. Se deben usar lentes de sol y bloqueador solar por varias semanas.

Se puede volver a las actividades normales alrededor de diez días después, aunque actividades que requieren esfuerzo como los ejercicios físicos deben esperar unas tres semanas por lo menos.

Que es la cirugia estetica de la nariz o rinoplastia


La rinoplastia, también conocida como cirugía de la nariz, es un tipo de cirugía estética facial muy popular que puede hacer profundas diferencias tanto en la apariencia facial como en la autoestima de una persona. Las mejoras estéticas que un cirujano puede llevar a cabo incluyen disminuir o aumentar el tamaño de la nariz, alterar la punta o el puente de la nariz y reducir o cambiar la forma de la nariz, además de ser un tipo de cirugía plástica reconstructiva en caso de accidentes, tumores, etc.

¿Que es la rinoplastia?

Es un tipo de cirugia plastica que se lleva a cabo para cambiar la forma de la nariz. Aunque es más solicitada por razones cosméticas, también puede corregir defectos estructurales que pueden causar problemas respiratorios.

¿Quienes son candidatos a una rinoplastia?

Los candidatos a una reformación de la nariz debieran estar por lo menos entre los 14 a 15 años para las mujeres y un poco más para los hombres. A esta edad el hueso nasal ha madurado y la forma de la nariz se ha estabilizado. Todos los pacientes deben tener expectativas realistas para esta cirugía. Es importante que el cirujano conozca las expectativas del paciente antes de la operación, pero es importante que esas expectativas se ajusten a lo que es posible. Antes de la cirugía de la nariz se debe discutir en detalle con el cirujano lo que se pretende alcanzar.

Precio de la rinoplastia

El costo de esta cirugía estética de la nariz varía mucho, dependiendo de varios factores. Cada procedimiento es único, dependiendo de la fisiología del paciente y de lo que quiera lograr. Además diferentes lugares tendrán diferentes precios, por lo que se debe investigar mucho antes de decidirse.

Riesgos y beneficios de la cirugía de nariz

La rinoplastia es un tipo de cirugía y como tal, tiene los mismos riesgos que todas. Sangramiento, infecciones y reacciones a los medicamentos o la anestesia son algún posible efecto secundario. Además existen riesgo propios de una cirugía nasal, los que incluyen vasos sanguíneos rotos que pueden causar manchas rojas y pequeñas cicatrices por dentro de la nariz. También se puede requerir un procedimiento posterior a modo de revisión para remover o corregir algunos tejidos.

Preparándose para la rinoplastia

Es una buena idea disponer de los medicamentos para el dolor que receta el médico antes de la operación. También se debe contar con alguien que te lleve al lugar de la cirugía y luego te lleve a casa porque no podrás conducir de inmediato. Quizás lo más importante sea prepararse mentalmente para el cambio que significa y para el tiempo de recuperación necesario.

¿Como se lleva a cabo la rinoplastia?

La cirugía comienza cuando el cirujano hace una incisión en el interior de la nariz o a través de la piel que separa las fosas nasales. De esta manera se exponen el cartílago y los huesos que forman la nariz y son esculpidos para crear la forma y el perfil deseado. Luego el cirujano plástico entonces aplica puntos de sutura en la piel para volverá a su lugar original. El procedimiento por lo general dura entre una y dos horas y suele ser ambulatorio.

Recuperación luego de la cirugía

Se puede esperar dolor y durante los primeros días la hinchazón y los moretones aumentan. Se pueden aplicar compresas frías pero teniendo cuidado de no aplicarlas en la nariz.

Resultados de la cirugía estética de la nariz

La gran mayoría de pacientes que eligieron un cirujano calificado están satisfechos con los resultados. En muchos casos un pequeño cambio puede producir efectos drásticos y agradables.

Revisión

Cuando se cometen errores en la cirugía o el paciente no está del todo conforme se puede hacer una revisión de la cirugía, aunque se debe permitir que el tejido sane antes de hacer algo. Esto es algo que se debe discutir muy bien con el cirujano.

Estrias durante la adolescencia o pubertad


Las estrías son muy comunes durante la pubertad.

Se manifiestan cuando el tejido bajo la piel se estira y pierde su elasticidad. Básicamente, se trata de pequeñas roturas en la dermis, la segunda capa de la piel, que resultan en cicatrices permanentes. Las marcas varían en color desde el rojo al morado y usualmente cambian a color blanco o rojo con el tiempo. Algunas estrías desaparecerán completamente.

Las estrías son una parte normal de la pubertad

Es normal para los adolescentes tener estrías. Las marcas ocurren cuando la persona crece o aumenta de peso en poco tiempo, como por ejemplo, durante la pubertad. Como sea, tener estrías no significa que la persona este con sobrepeso. La gente delgada tambien las puede tener, en especial cuando crecen rápidamente.

A quienes afectan las estrías

Hay algunos factores que incrementan las posibilidades de que una persona tenga estrías:
Herencia
Tipo de piel (piel seca)
Aumento o disminución de peso brusco
Embarazo

La mayoría piensa que solo las chicas tienen estrías. Aunque es más común en las mujeres, los hombres tambien las tienen, en especial los que levantan pesas o engordan mucho.

Típicamente aparecen en los pechos, muslos, caderas y glúteos. Tambien aparecen en la espalda y brazos en algunas personas.

Como atenuar las marcas de las estrías

Existen productos que contienen aceite de Emú, acido oleico, manteca de cacao, vitamina E o lanolina, que aseguran borrar las estrías, pero no existe evidencia científica que apoye estas afirmaciones.

Sin embargo, existen muchas maneras de hacer que las estrías se noten menos:

Bronceado artificial: los que vienen en forma de spray o los tratamientos en salones de belleza ayudan a cubrir las marcas. Broncearse al sol o en camas bronceadoras no funciona, porque las estrías no se broncean tanto como la piel que no esta dañada.

Maquillaje: si es igual al tono de piel, el maquillaje puede cubrir temporalmente las marcas.

Cirugía: Un cirujano plástico o un dermatólogo pueden usar ciertas técnicas para atenuar las estrías, como la microdermabracion, tratamientos con laser o la carboxiterapia, aunque no se recomiendan para adolescentes que todavía estén en fase de crecimiento.

Retinol-A: Algunos dermatólogos lo prescriben para atenuarlas.

Cuando se debe llamar al doctor

Si tu hijo tiene estrías pero no ha tenido un estirón, o no ha tenido un aumento de peso repentino, puede haber otras razones para la aparición. En este caso, es recomendable acudir al pediatra.

Como hacer que los ojos se vean mas grandes


¿Cuál es el secreto para hacer que los ojos se vean mas grandes?
En realidad, se deben seguir varios pasos. Para obtener enormes ojos puedes probar estos trucos:

1. Siempre encrespa tus pestañas antes de aplicar el rimel. En realidad puedes encrespar despues de aplicar mascara de pestañas, siempre y cuando tu rimel se haya secado.

2. No te olvides de tus pestañas inferiores. Durante años he evitado el rimel en ellas hasta que un experto en maquillaje me mostró cómo el rimel en las pestañas inferiores hace que los ojos se vean más grandes. Casi nunca salgo si aplicarlo ahora. Para aplicar el rimel en las pestañas inferiores, sujeta el cepillo verticalmente y muévelo hacia los dos lados.

3. Las pestañas postizas individuales son exóticas, bonitas y pueden parecer naturales si se aplican correctamente. Pregunta a los expertos.

4. Para ojos grandes y de mirada seductora, el artista del maquillaje Paul Starr sugiere que ensaye cubriendo el párpado inferior con un lápiz de ojos de color blanco cremoso.

5. El delineador blanco puede sonar extraño, pero en realidad abre los ojos. También puedes intentar poniendo en la esquina interior del párpado superior e inferior.

6. Otra manera de abrir los ojos es dejar el delineador blanco y optar por uno platino. Aplica puntos bajo la ceja y mézclalo. Aplica marcador en las esquinas interiores y sigue con sombra de ojos.

7. Asegúrate de que tus cejas estén bien cuidadas. Hasta que puedas permitirte que tus cejas sean removidas con cera de manera profesional, no te darás cuenta de cuánto afecta al resto de tu rostro. Limpiar la línea de la frente de pelos perdidos y añadir un leve arco son clave para hacer que tus ojos se vean más grandes.

Una vez que te puedas hacer un tratamiento profesional, podrás seguir haciéndolo por algunos meses tú misma usando el trabajo anterior como guía para saber dónde usar las pinzas. Para mantener las cejas en su lugar prueba con gel para cejas como el “Mabelline Great Lash Clear Mascara” o sólo aplica un poco de laca para el cabello en un cepillo de dientes y cepilla las cejas para alcanzar el lugar perfecto y lograr que tus ojos se vean más grandes.

Cirugia de aumento de gluteos


Al igual que en el aumento de pechos, existe la cirugía plástica para aumentar los glúteos.

Esta cirugía estética ofrece una soluciona las mujeres que tienen un trasero pequeño o flácido.

De acuerdo a la Sociedad Americana de cirujanos plásticos, se han adaptado técnicas estándar y se están desarrollando nuevas para resolver el problema de las pacientes y su deseo de tener glúteos más firme, levantados y redondos.
Cirugía plástica para tener unos glúteos más grandes

Los procedimientos utilizados son los siguientes:

Transferencia de grasa

Un procedimiento probado que se utiliza para mejorar el contorno de los glúteos es el uso de una inyección de grasa sacada del propio cuerpo de la paciente. Se trata de quitar grasa de una parte del cuerpo para agregar volumen a otro. Generalmente la grasa proviene del abdomen, las caderas, la espalda o los muslos. Las células de grasa son removidas mediante liposuccion y luego se inyectan en capas en los glúteos.

El procedimiento es relativamente simple y dado que la grasa proviene del propio cuerpo, este no la rechaza. Las desventajas de esta técnica es que el cuerpo reabsorbe la grasa. Por lo tanto es difícil predecir cuanta grasa absorberá el cuerpo y cual será el tamaño final. Se pueden necesitar varios procedimientos para obtener el tamaño deseado. La grasa removida puede ser guardada para usos futuros.

Implantes de glúteos

Al igual que con los implantes de pechos, existen implantes de glúteos para aumentar el tamaño o corregir la forma. Este procedimiento no se utiliza para corregir los glúteos caídos. Los implantes son hechos de silicona. El procedimiento consiste en hacer una incisión en el pliegue del trasero e insertando un implante de silicona sólida en el lugar entre el musculo del glúteo y sobre el hueso pélvico. Los implantes no se mueven.

La cirugía dura alrededor de una hora y media y se usa anestesia general.
Ventajas de una cirugía de implante de glúteos

En el lado positivo tenemos que la operación dará como resultado un tamaño y forma precisos que se traduce en un aumento de glúteos.

Desventajas
Como con todos los implantes, el cuerpo puede rechazarlos.
Algunos médicos prefieren no realizar esta cirugía de glúteos porque consideran que el resultado se ve poco natural.
Los implantes de glúteos pueden sentirse duros al tacto, por lo que tu compañero/a se puede dar cuenta de que tu trasero no es un regalo de la naturaleza.
El periodo de recuperación es largo y puede ser problemático porque el trasero se usa para caminar, sentarse y dormir. No puedes dormir de espalda o sentarte en un largo periodo hasta que todo sale bien.

Como con la mayoría de los implantes, es un compromiso de por vida. Debes mantener un peso estable y quizás debas cambiar los implantes luego de unos diez años. El embarazo también puede afectar el resultado original.

Se trata de una cirugía estética y como tal se pueden producir las complicaciones usuales como sangrado, infecciones, etc.

Como aplicar maquillaje en 10 faciles pasos


Pon tu mejor cara. Estos 10 simples pasos para maquillarse pueden hacer que maquillarte sea mucho más rápido y con hermosos resultados.
Pasos para maquillarse

1. Aplica corrector que sea una sombra más clara que tu base de maquillaje. Hazlo sobre cualquier defecto y en las ojeras y mézclalo con la punta de tus dedos o una esponja de maquillaje.

2. Elije una base de maquillaje que sea igual al tono de tu piel. Aplícala en puntos sobre la parte central de tu cara, luego mézclala con una esponja o tus dedos hasta que cubra completamente tu cara.

3. Usa polvo para mantener la base y el corrector por más tiempos.

4. A continuación sigue con las cejas. Usa sombra en polvo en vez de papel porque a veces se puede ver poco natural. Aplícalo con un pincel duro inclinado.

5. Elige tres colores de sombra de ojos: claro. Medio y oscuro. Usa el oscuro solo para delinear el parpado superior con una línea delgada a lo largo de las pestañas superiores. Usa la sombre media para el pliegue y la más clara para el área bajo la ceja. Existen muchas otras maneras de aplicar la sombra, elige la que más te acomode.

6. Aplica delineador de ojos. Usa un delineador pastel con un pincel húmedo o un lápiz delineador de ojos y delinea la línea bajo las pestañas. Delinea solo las dos terceras partes del parpado inferior, o todo si estás buscando alcanzar un look más oscuro. Delinea todo sobre el parpado superior (justo arriba de la línea de la pestaña y tan cerca de las pestañas como sea posible), o comienza la línea donde tus pestañas comienzan.

7. Aplica máscara de pestañas a las pestañas superiores e inferiores, en dos capas delgadas para prevenir que se forme una masa. Elige rímel marrón si quieres pintar poco y negro o marrón oscuro para un color más negro.

8. Sonríe para encontrar las margaritas de tus mejillas y aplica rubor a las margaritas.

9. Elige un color de lápiz labial que este a tono con el color de tu piel.

10. Delinea los labios luego de aplicar el lápiz labial, no antes.

Consejos para un mejor maquillaje:
Sigue los pasos en el orden mostrado y recuerda limpiar y humectar tu rostro antes de aplicar el maquillaje.
Elige tonos claros o más oscuros para un look más agresivo.
Limpia los pinceles de maquillaje lavándolos suavemente en agua tibia con shampoo suave. Sécalos al aire dejándolos toda la noche.
No escatimes en las herramientas para maquillaje. Las herramientas de alta calidad hacen que la aplicación sea más fácil y rápida.
Si decides encrespar tus pestañas, hazlo antes de aplicar mascara, nunca después.
Las bacterias pueden crecer en cosméticos antiguos, lo que puede llevar a infecciones. Tira cualquier cosa que se vea muy vieja, en especial la máscara de pestañas y evita compartir productos con otras personas.